0211無記無記名 (ワッチョイ 9f4b-9alw)垢版 | 大砲2018/08/21(火) 23:43:40.19ID:YwXRwdK80 デッドリフトはその人の一番弱い所から順に効くよ 俺はハムストリングスとケツと僧帽筋がバチバチに効く 脊柱起立筋が弱い人は脊柱起立筋にバチバチに効く そして大体の人はストラップ使わないと前腕がバチクソ効く