背中の筋トレしたいけど
背中がアホみたいに固くて筋トレどころじゃない・・・・肩甲骨の柔軟性も全然ないし
背中のストレッチ系とかしてるけど全然柔らかくならない
筋が硬いというか

腕とか腹筋はそういうのあんま聞かないけど
背中は固い人多いし、そういう人は背中の筋トレ無理なの？
巻き肩＆怒り肩なんだけど、どこの筋肉緩めたらいいのかな？
僧帽筋上部が硬く、中下部がゆるゆるって感じ？かな
肩甲骨が上と左右に引っ張られてて
肩甲骨を下げる動作ができない