★★★筋トレなんでも質問スレッド496reps★★★

2018/07/01(日) 01:05:15.79

次スレをたてるときは↓を一行目にコピペしてください。
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★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
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※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド493reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527645332/
★★★筋トレなんでも質問スレッド494reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1528682658/
★★★筋トレなんでも質問スレッド495reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529552112/

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2018/07/01(日) 02:29:14.69

腹筋って普通は６個に割れてるよね。
なのに俺の腹筋は上２個、真ん中1個、下２個って具合に五個に割れてるみたいなんだが、まだ脂肪があるからそれを落とせば６個にわれるかな？

2018/07/01(日) 02:43:23.47

背中トレしてもバーン感じないんですけど普通ですか？

2018/07/01(日) 03:16:54.54

異常ですね

2018/07/01(日) 07:37:27.51

ちんポがたつ

2018/07/01(日) 08:06:19.14

現在減量中でマクロ栄養素の計算もしているのですが食が細いため1日に摂取する基準の量に届かないことが多いです。
そこでその足りない分をカーボならマルトデキストリン、ファットならオリーブオイル丸呑みと食事から摂取せず補おうとしているのですが、
何かそれによって体に代謝熱以外での不都合はありますか？

2018/07/01(日) 08:31:21.76

ちょい昔のことを思い出して気になったんで質問
高校の頃の体力テストで背筋２００ｋｇ出て絶賛された思い出があるんだが、
筋トレ民だと一定の基準みたいな話を聞いたから普通の数字なのかな？

2018/07/01(日) 08:35:20.44

体力テストの背筋は今思うと脚も使うから厳密には背筋じゃないと思う

2018/07/01(日) 08:42:47.46

ビッグ3とダンベルショルダープレスとサイドレイズの5種類のメニューで二頭筋と三頭山も鍛えられますか？
腕も太くしたければカールやキックバックも取り入れた方がいいのでしょうけど、このメニューの後では疲労がすごくてダンベルが上げられません。
この5種類のメニューで腕も十分に鍛えられてるって事でいいのでしょうか？

2018/07/01(日) 08:43:09.65

誉め殺しやろ

2018/07/01(日) 08:43:14.43

質問
お腹の脂肪をつまんで皮一枚の0.5mmくらいにしたいんだけど体脂肪率何パーセントくらい？
血管が浮き出すぎないレベル。7%くらいかな？

2018/07/01(日) 09:02:15.92

脂肪が少なければ血管が出るわけではない
同時に血圧も高くないといけない

2018/07/01(日) 09:03:24.20

血圧が高ければつまんで1cmでも腹に血管出るよ

2018/07/01(日) 09:22:24.60

性欲が強くなる筋トレありますか？

または、セックスが強くなる筋トレ？

2018/07/01(日) 09:31:08.25

マッチョなハゲを見たことがありません
たんぱく質を摂取して筋トレしてるとハゲないんですか？
プロテイン飲んで筋トレしてるのにハゲた人はいますか？