ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart4

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 21:56:27.15

上げよう！

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 00:25:28.76

105キロ上げてから9カ月目に入って震えてる。
みんなはどれくらい停滞してるの？？

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 06:06:26.89

>>976
先日かろうじてクリアした者だけど体重の変動も影響あるかも
去年10月102.5クリア時体重75キロ
今年3月105クリア時体重78キロ
今年7月107.5クリア時体重73キロ
先日110クリア時体重80キロ
自分は大体このくらい停滞したかな
身長176／35歳っす

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 08:14:05.01

>>975
まさにプレワの効果やね。
俺もプレワとしてカフェイン150ミリグラムと糖分、ロイシン6グラムを含めたBCAAをトレ30分前に摂取してからめちゃくちゃ調子が良い。
ちなみにトレ中のBCAAとHMB入りドリンクはやめた。
なんの効果も感じないから。

**無期懲役** · 2018/11/02(金) 08:55:09.38

おまえら、クスリやめろや

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 10:34:58.75

>>977

俺100→105 1ヶ月でいけたのに、、、
体重増やさんとダメかなぁ。

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 11:46:10.55

減量→マックス減→これを機にフォーム改造→さらに減（泣）

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 11:57:13.22

95キロ×5・4・4・4・5

今月は95で5×5クリア目標

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 12:05:30.87

そう考えると90から110まで半年くらいでいったぷろたんって疑われても仕方ないんか？ 90まで10年くらいかかってるんじゃなかった？

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 12:29:19.43

>>983
その人はトレ歴3年以下かな？
ベテランにフォームを習ってガッツリと体重増やして週2でガチトレしたら、人によっては110キロレベルならは全然いけるよ。
ただ、その調子で来年125キロ、再来年に140キロ挙げたらナチュラルじゃないわ。

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 12:29:27.55

>>983
今見てきたら家トレの動画が初で13年9月だったw
ちょうど今五年経ってるな

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 12:30:28.50

>>984
俺もそう思う

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 12:31:21.08

>>984
あ、このトレ歴ってのは筋肥大目的よりもマックス重量アップ重視のベンチプレスのトレのことね。

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 12:33:11.96

>>985
家トレ期間はまともなトレ歴には入りませんね。
でも、そこである程度の基礎は出来上がってるので伸びやすいのかもしれません。。

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 12:46:50.09

100→110まで半年で、更に半年で120上がる予定
伸び悩んでる人に一万くらいでパーソナルしてあげたいわ

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 12:49:47.41

素人に一万か

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 12:53:09.76

ラーメン食いまくれとかじゃねーだろうな

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 15:04:49.42

>>984
週2どころか週5.6行ってますね。あれだけ恵まれた環境ならありえるか

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 15:15:41.06

>>981
まさしく同じ！
なかなかこのスレ卒業できず出たり戻ったり

ただ君よりおそらく30歳くらいは年上だと思いますが

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 15:39:37.58

>>993
いやぁ、筋トレ始めて2年の56才。お恥ずかしいw

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 16:18:56.45

じじいばっかじゃねえーかw

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 16:22:23.88

なんかこのスレ加齢臭がするな･･･

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 17:26:37.93

ジジイに負けんじゃねぇぞ

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 17:51:25.30

>>994
わしの方が一つ年上ですな
今日は110が2発上がりましたよ
まだまだ若い子には負けれません

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 19:21:50.51

くせーと思ったらジジイが紛れ込んでたか

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 19:22:44.60

ジジイ次スレ立てとけよ

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 127日 21時間 26分 17秒