0044無記無記名
2018/07/11(水) 21:00:01.87ID:lCbAu9q42回挙げられない状態で半年以上・・・・
胸トレは週2(火曜・金曜)で、特に減量食してるわけでもどか食いしてるわけでもない。
一週間やすんだときもあったけど、ほぼ変わらず。最近はすごい軽いの(40キロとか60キロとか)
で高回数やってみたり、
90キロ以上を3セットくらいで終了するようにしてみたりしてますけど、
重量伸びないです。
コツというかフォームちょっと変えればスッと上がるような気もしないでもないんですが・・