デブで減量から入る
ベンチ全く伸びない70キロがギリギリ
これを1年続けて絞れたので増量に入る
炭水化物気にせず大量摂取して３ヶ月経つぐらいで
120キロ上がったわ
この現象なに？
ベンチ嫌いだったけど好きになったわ