【怪我・故障】マッチョたちの保健室8【治療】
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お前ら怪我でスレ立てもできなくなったか
スレ立て伏せってか 初めて大きな腰の怪我をやっちまった…
一週間経過して日常生活は送れてるけど常に痛い
トレーニングはもちろん無理
1ヶ月のドクターストップを食らった 肩と腰傷めて10ヶ月近く療養中だったけどようやく復帰した
しかし特に肩はまだ軽く痛みがある >>4
これまで寝てる間に腰、肩、肘と怪我したことあるわ
たぶんトレの疲労が蓄積してるんだと思う 左肩がなぁ…
常時痛む訳ではないけれど特定の角度動作で痛む
もう2ヵ月ぐらいになるからこれ腱だかスジだろうなぁ
野球のピッチャーの故障の気持ちが分かるわ
不安だろうなぁ 3月頭に左肩やって全然治らねー
怪我前はベンチ100でセット組んでたのに今や40でも10発超えると肩の痛みで限界だわ 両膝が膝蓋大腿不適合症と診断されて俺オワタwもうスクワットは痛くて出来ないけどデッドは出来るからまだましと思う事にする 筋肉芸人がササミで痛風て記事みたな
痛風て予防薬と言うか、罹ってしまったら再発防止薬がなかったっけ 痛風予防に牛乳やクエン酸は必須やな
怪我は気を配って最近は調子良かったのに突如蕁麻疹大発生
調子良さが裏目に出て疲労が蓄積してたらしい…かゆ…かゆ…うま… >>13
重量追う人間はいずれ皆怪我で終了するわな 肩の怪我は10年選手は当たり前だし、生涯の付き合いになってる人も多いだろうな。 ジムでたまに会うかわいい男の子のことを考えてしまって胸が苦しい >>15
クエン酸どうやって飲んでる?
粉とか液体のまま飲むと歯が溶けてしまいそうで、粒のサプリで安いのを探してるんだけど 怪我じゃないけど季節外れのインフルA型で四日間死んでた
体重-3kg、大腿周り-3cm >>23
フェルビナク買ってきましたわ。
鎖骨の先端ちょい後ろが痛い。安静にしててもまるで改善しませんな。 荷重懸垂で左腕の筋を痛めてから2ヶ月
最初の1ヶ月は無理してやってたけど、1ヶ月前から懸垂を辞めてみたけど、まったく治る気配なし
これは長期化するか? >>25
何もしないからって治るスピードは上がらんから軽重量でも動かしながら自然治癒を待つのがいいよ >>27
フェルビナク効きましたわ。ずっと変化なかった痛みが確実に和らいだ。動かすの怖いけど軽くトレーニングやってみます。 俺も買ってこよう 高い訳でも無いのね
肩だと塗るタイプがいいのか 懸垂で肩甲骨周辺を傷めた
これたまにやるけど嫌な痛みだよな 物理的な部分が完治しても
最後に神経痛が残ることもあるので
やはりリハビリまでやって完治と言える 左肘が半壊したからスリーブ買おうと思ったのにSBDのエルボースリーブどこにもMサイズが売ってなくて泣いた
通販も実店舗も全滅 肩周辺で痛いところが移動する
「こっちだよー」とからかわれている気分だ インピンジメント症候群を完治できた人いる?
リハビリやっても痛みはある程度抑えられるが体調とかで左右されるし痛いままだ 品川祐が骨折したってさ
良くも悪くも骨折だけどスポーツ障害についてもうちょっと認知されてほしい 一昨日デッドリフト、特に痛みなく終わる
昨日立ち上がった時にピキッと腰が痛む
今はねじったら少し痛む...
ギックリ腰ではないけど、少し捻っちゃったかな。
過去にギックリ腰やってからデッド、スクワットの時は気をつけてたんだけどなぁ...トレできなくてモゾモゾする 左手首、左肘壊してから2年…やっと完治に近づいてきたよ
これでやっと再開できる!
お前ら無理だけはするなよ、俺みたいに2年無駄にする事になるよ
無駄だけはしないように! >>18
数週間以上続いた炎症は、組織を変性させるからもう元通りにはならないんだよな。 >>40
気をつけてるつもりでもやるよな
俺もやり方変えなきゃ何時まで経っても微妙に腰、肩をやりつづけそう
以前、地元のジムでいつもダラダラやってる常連のおっさんに
「スクワットはそんなに下げない方がよい」って突然話し掛けられてイラッとした
(俺はお前と違ってトレ歴も長いし目的を持って深くしゃがんでんだよ。話しかけるな)
って思って適当にあしらったんだが、
あの常連おっさんなりの経験則からくる優しさだったのかもなと思うようになった(笑) >>18
俺は右肩を5年以上患った後に今度は左肩もやっちまった
本人的には些細なことでだ
それから1年経つが左肩はまだ治らないけど何故か右肩がいつの間にか治ってたわ
最近になって治ってるのに気付いた 肩を痛めたら肩のトレできないと思うんだけどどうしてるの?
痛くても出来なくはない程度なのかな とんでもねぇ。トレそのものを諦めることだってある。 久しぶりに肩と腕を軽重量で動かした
感覚が違うのは靭帯か腱を損傷してるからなのか筋力が著しく落ちているからなのか
いずれにせよもう絶対に無理はできないな
次は日常生活が送れなくなる 昨年11月に左肩を負傷。
まだ完全ではないが、一月程前から肩、胸の出来る種目をやるようになった。
今年5月に右手首を負傷。現在治療中。
ベンチプレスや右手の二頭種目は封印
昨日。ぎっくり腰(左側)をやっちまった。
背中を鍛えようとデッドリフトの負荷は軽めにして週3日にした為だと思う。
色々怪我してしまったが、それでもまだ鍛える部位が残っているからありがたい >>48
散々ですな
ちなみにおいくつで筋トレ歴は何年? 肩の負傷ってやっぱ多いんだな
俺も先週トレ翌日に左肩が痛くて腕が
肩より上に上がらなくなった
40肩?かもしれんが……そこまで重症でもないので
だましだましトレ再開する予定 >>51
あー、それはマジでやめたほうがいいよ。医学的知識もない素人さんの独断は高くつくよ。 スポーツ整形に理解ある病院があるんだけどリハビリ課目当てにジジババでごった返して2時間待ちなんだよね 個人で超音波治療器買っちゃった…
恐ろしい値段だったけど
もっと早く買えばよかった 3月くらいから左三角後部、広背筋の付け根の辺りが痛くて懸垂とかプル系の種目が全然出来ない。
トレで痛めたつもりもないし、整体に行った時にやられたんじゃないかと疑ってる。
このままあと1年治らないとかやめてほしいんだが、なんか治し方知ってる人いないかね。 それ以上でも以下でもないなら安静
復帰を急いでブチ切ったら一生後悔するぞ 思うに安静にしてるだけじゃなくて軽い刺激は与えた方が良い
安静にしてるだけじゃ何時までも経っても治らない感じ 肩鎖関節炎は治りが悪いね
もう半年はたってるのに全快しない
痛いという訳ではないんだけど、微妙に痛い >>59
ワシもそれ5ヶ月目
肩鎖関節炎って完治するんかね
半ば諦めてるわw >>26俺も同じ。もう3ヶ月経つけどまったく治らない。痛みを我慢してベンチとかしてたら歯を磨くことすら痛みで苦痛になってきた。 中指骨折、肩も痛い、もうトレーニング辞めようかと思っちゃうわ しばらく止めるのは正解だぜ。人生長いんだから休みなよ。 去年の12月に寝てたら夜中に右肩の痛みで起きて以降右肩が痛くて
腕の可動域が左右でぜんぜん違うようになって右肩上がらずで
整形外科でレントゲン撮っても骨・関節に異常なし
診断は「五十肩」
それから7ヶ月たってようやく左右の腕の可動域が同じに戻った。
あと1ヶ月くらいはストレッチだけで様子見てトレ再会しまっさ。 俺、左利きで左半身に比べで右半身が思うように動かないんだよね。どうしたら、左と同じように動かせるんだろう?
他動的にフルレンジで動かしてもらったりしながら、教育していくしかないのかな?これが克服できたらかなり怪我を防げるのではないかと思う。 上半身はもちろん下半身の踏み込みも逆になるわけだし 寝てただけで右肩傷めた
もう2週間痛い
肩をすくめるとゴキゴキする
これなんの症状だ 腱板挟んだじゃない?勢いよく肩から布団に横たわったとか >>70
パキパキでなくゴリゴリなら筋肉のせいだな。ローデーターカフ構成筋を時間をかけて丁寧にストレッチしな。 インピジかローテーターカフか…
まぁ回復するまで我慢しかないですね ハイバースクワットで膝壊しました。
日常生活は問題ないですが屈伸だけ膝が痛みます。スクワット復帰は絶望的ですかね? 右肘を痛めた
曲げた状態から伸ばす動作をするとき猛烈に痛い
なんなんだこれ 腱板トレーニングをダンベルじゃなくチューブでやってみたんだけど毎度感覚が奇妙でどこに効いてるのか把握しづらい ウェイト板で聞くことじゃないだけど走り回る仕事でオーバートレーニング症候群になったらどうすればいいんだろう
「専門の医師に相談することをおすすめします」と言われてもどこで診てもらえばいいのやら >>78
「走り回る仕事」っていわれても、具体的にどんな仕事か分からないと、体にどんな負荷がかかってるのかまるで分からない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています