0513無記無記名垢版 | 大砲2018/07/22(日) 01:36:55.44ID:9abYLA3X >>503背中はローイングや懸垂ラットプルとかのがいいよ デッドやスイングってどう考えても下半身の種目だし、逆に背中に意識いき過ぎると 腰やると思うわ、ラットはともかくローイングなんてケトルでも出来るしな 片手に二つ持ったら負荷としても十分