>>503背中はローイングや懸垂ラットプルとかのがいいよ
デッドやスイングってどう考えても下半身の種目だし、逆に背中に意識いき過ぎると
腰やると思うわ、ラットはともかくローイングなんてケトルでも出来るしな
片手に二つ持ったら負荷としても十分