0812無記無記名 (アウアウウー Saa5-L3L3)垢版 | 大砲2019/01/24(木) 14:50:31.91ID:ok2dm88na 100*8 100*7 チェストプレス 100*20できるようになりてぇなあ 大胸筋の筋肥大は高レップ数でパンプ狙いがいいらしいし