0636無記無記名 (ワッチョイ 5a09-3dS8)垢版 | 大砲2018/12/30(日) 22:53:32.72ID:MbkTs2ur0 肩痛と減量で記録が落ちてる バーベルとダンベルを交互に、胸は週一で低空飛行の状態 かなりの低頻度なので高重量から低重量まで多セットで追い込もうとしている 肩に来ない胸の種目は無いものだろうか?