5 reps x 5 setsは最近良く聞くが、論文によるのか有名人が拡めた方法なのか？
もう一つ疑問は、5x5で完遂出来る重量でやるのか、
最初からギリギリの重量で後半のセットは5回出来なくなっても良いのか