0293無記無記名 (ワッチョイ 7fed-We05)垢版 | 大砲2018/07/09(月) 13:28:46.41ID:qRDYYVUH0 >>283 やってるよ。あんなんいくらやってもまともな筋肉痛にならないよ。カールも。三角筋は筋肉痛 てか肩のストレッチやれば若干筋肉が痛んでるのがわかるよ。普通の姿勢にしてればそらー、 三角筋は筋肉痛はないわ。俺にはもう15キロのダンベルでは負荷が足りない。今バルグアップ してるから。もう数年ジム行ってないけど。行く。やっぱベンチプレスやんないと大胸筋もつかないし。