0217無記無記名 (ワッチョイ 02fb-S0Rl)垢版 | 大砲2018/07/04(水) 18:23:06.52ID:M5k2vBfN0 うまく効かない時は軽い重量で片腕ずつ丁寧になって感覚を掴んだ方がいいよ ちゃんと入ってたら筋肉痛になるはず