0177無記無記名 (ワッチョイ 7f16-vy4s)垢版 | 大砲2018/06/21(木) 17:07:54.24ID:fAFP7gbx0 ショルダープレスの重量上げるタイミングが難しいな 一応10レプ出来る重さでやってるけど、肩は迂闊に重量上げると痛めるリスク高いし かといって重量にチャレンジしていかないと強くもならないしな