【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.88
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マッチョを目指すガリが集まるスレです
標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
※広く世界的に採用されている。体脂肪率は考慮されない。
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
※18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」
【よくある質問】は
>>2以降に記載
※前スレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520729779/
・他人の画像を無断転載しないこと
・次スレは>>950が立てること
スレ立てできない人は>>950が近付いたら書き込みを控えて踏まないようにしましょう
スレ立て時は>>1の一行目に
「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」をコピペして立てて下さい（荒らし対策の為コテハン表示）
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 股擦れとかに悩まないか
どうしてもガニ股になってしまうだろ >>972
下のだと62cmくらいだったと思います >>976
それで62なの!もっとありそうだけど。どの辺り測ってるのかな？ >>978
適当です
臀の筋肉が関与しなさそうなあたりですかね フルワイヤレスイヤホンを買って初めて音楽聴きながらトレしてみたらいつもmax5〜6回までのベンチが10回挙がった
気持ちの問題もあるし追い込めてなかった証拠だなと実感した
音楽大事 テンポ的にはムソルグスキーの展覧会の絵
組曲で間あいだにプロムナードを挟むから
モーツァルトでテンションあげるなら交25番
映画アマデウスのあの曲だ 精神障害持ってて服薬してるんだけどわかもと飲んでいいの？ 薬じゃないから平気だと思うけど
担当医に聞いてみて 精神障害がどんなのかしらんけどエビオスは鬱に効くって2chで話題になってたなw >>985
レスありがとう
今度の通院の日に聞いてみる
>>986
鬱ではないです >>964
スクワット何キロでセット組んでるの？
１２０〜３０でセット組めそうな脚だね >>986
エビオス万能すぎだろｗ
まぁでも鬱に胃腸の状態が大きく影響してるって話もあるからなぁ 逆と言うか胃腸薬の中に鬱に有効な臨床結果が得られた
典型的なのがドグマチール(薬名)
向精神剤になってしまった
副作用として太ると言う噂もある >>988
写真の頃だと120*10発とかだったと思います チェストプレス25kg 8×3セットが出来ません…笑
3セット目で力尽きてしまう… >>993
ありがとう。
でも3週間もそこでとまってるんだよw
25kgで停滞期に入るとかどんだけ貧弱なんだよ俺w あのな、挙がらないからって終わってたらそれまで。
挙がらないはスタート地点…そこからが本番。
パーシャルで動かせる範囲で大胸筋をイジメればいい。
それで動かなかったら、チート使ってネガティヴでイジメればいい。それが終わったら重量軽くしてパンプ目的でスローだったり高回数だったり。
挙がらないから終わるんじゃない。
もう動けないから終わるんじゃ。
行こうぜ、限界の向こう側へ！ >>992
俺ははじめた頃28キロしか挙げられなかったけど今では50キロ出来るようになったぞ
とにかく上げれる重さで5セット週一でやっておけばいずれ伸びてくる みんなありがとう…
プロテインとかも飲んでるのに、全然上がらないから落ち込んでた…
インボディも同じスコアしか出なかったけど、とりあえず来週も頑張ってジム行ってくる このスレッドは１０００を超えました。
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