0520無記無記名垢版 | 大砲2018/10/27(土) 18:51:19.37ID:HKXBAglE スクワットやってからデッドやると デッドは足を延ばすところの種目だとかんじる ベンチで言うとトップサイドベンチみたいな感じ 背中何て全然使わない