デッドリフトとスクワットどちらを優先する？

[0357 無記無記名 2018/09/24(月) 13:16:54.79 ID:IOzQoglz]

肩とか腕とか初心者が好きなメニューだよね。

今日は肩の日とか、そんな日を作るよりBIG3だけやり込んどいた方が体作れるわ。