懸垂を愛する者が集うスレ 116
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>>418
消防士の人って平均どれくらい懸垂できるもんなの？興味ある。 ベンチは天井が落ちる部屋で「ここは俺に任せて先に行け！」をやる時に使うだろ！！！ 懸垂が苦手でずっと出来なかったから背中トレ嫌いだった
最近逆手懸垂やったら出来たのでちょこちょこ逆手懸垂やり始めた
もしかしたら普通の懸垂いけるか？と思ってやってみたら出来た！6回
出来たら途端に背中トレが楽しみでしょうがなくなった 前にアメリカの消防士をテレビで特集してて、彼らめっちゃ胸トレしてた 現場で物を押したりするのに大胸筋は使いそうなもんだけどな
大胸筋使わない方法もあるのは分かるけど、普通のやり方なら活躍するでしょ 消防業務は、ロープを引くとか要救助者を引っ張る等、引く動作が多いので懸垂力が問われる。。。。が、それほど重要ではない >>424
押すのは脚の力だろ。現場で大胸筋で押すとか馬鹿かよ >>426
そういう解釈で話を進めるなら、押すのは全身だけどな >>422
もうすでに壁落ちてきて、床から70センチなんですよ。 >>428
それもう全員助からんやつや・・・(´-ω-`) 消防士腕相撲強そう
ロープを腕の力だけで登る訓練とかやってるし
個人的にあの訓練やりたいけど、やる場所がない 息子を満足するまで高い高いするのに、胸と腕は必須だろうよ 物を押すといっても踏ん張って大胸筋で押す奴とかおらんだろ腕伸ばすか肩当てて足で押すのが普通じゃね？ 俺はアメフトやるから大胸筋もしっかり鍛えるで～
見せ筋とか、実用的だとかの話もわからんではないが、やっぱり相手を振り回したり押し込んだりするときに使うよ
それに、あんだけデカイ筋肉なんだから、出力を高めるにはやっぱり鍛えてた方がいいよ
当然肩とか腕、脚も鍛えこんどかなきゃ体全体の出力はショボくなるけど 相撲取りはベンチプレスみたいなプッシュ系もやった方がいいだろうね
昔、元大関・霧島のファンだったんだが、軽量に悩まされていた霧島は筋トレして体重増やしてたな
ベンチプレスで180kgとか挙げてたと思うけど、押し相撲の力士ならともかく、四つ相撲の霧島には
あまり役に立っていなかったかもしれない
押し相撲の力士には滅法弱く、マワシを取れなかったらほとんど相撲を取らせてもらえなかったから 苦手な押し相撲の力士に立ち合いで当たり負けしないようにベンチプレスで押す力をつけようと
考えていたのかもしれないけど、それにしては押し相撲の力士に弱かった 使うかどうかは置いといて胸ばっか鍛えると猫背になるとか聞くけど逆はないの？ 下手にベンチやるより、懸垂だけやってた方がバランスいい体になる気がする。 片手斜め懸垂て、負荷はどのくらいなんかね？普通の懸垂より上？ >>437
大胸筋の発達が少ないから、見た目ムキムキにはならないかな
トレーニングする以上他人からの見た目も重要だからさ 見た目が一番重要だろう
人ごみでの歩行優位性に大きく影響する >>438
片手腕立てが大体、片方に体重の60%ぐらいの負荷が
かかっているようだから片手斜め懸垂も通常の懸垂より
負荷が上じゃないの >>433
バーベルベンチは好きじゃないからあんまりやりたくないけど
アメスポとか海外のプロアスリートのワークアウトを見ると
ベンチもしっかりやっている人多いな 10年近く前大学生だった頃はガンガンウエトレしてて懸垂最高20回やれたんだが、この前友達と公園で懸垂やったら6回しかできなくてワロタ
昼休憩の時通販でチンニングスタンド購入しました
これからよろしく 片手で斜め懸垂する時に、足にどれだけの負荷が逃げているか、体重計で測定してみたら？ たしかにこれができたら受けるだろうな
パフォーマンス性抜群の懸垂だよね できる人の割合が同じくらいということかな？
ベンチプレスやってる人の人口は懸垂やってる人の人口より遥かに多いだろうから、
ベンチプレス150kg挙げられる人の数より片手懸垂できる人の数の方がずっと少ない気がするけど ベンチ150挙げられるくらい鍛えてる人だと
片手懸垂からは遠ざかっていくし
比較するのは難しいな
両方できるのは本物のエリートだな 昔の妖精さんがベンチ180kg、片手懸垂ももうちょっとで出来る感じだったと思う
ポニョさんも到達しそうな気がするけど 片手懸垂やプランシェ、ドラゴンフラッグなんかはあくまでパフォーマンス
ガチムチには向かない競技 バルクアップを目的としてウエイトトレーニングしてる人と片手懸垂をやること自体を目的としてる人を同じステージで比較するのはナンセンスじゃないか >>452
片手懸垂はともかく
普通の懸垂やドラゴンフラッグ出来ないんやったら、どんだけバルクあっても雑魚認定だわ 懸垂ができないってことは、自分の体重を引き上げるだけの筋力がないということだからな
役に立たない筋肉は贅肉だ >>448
しないでしょ
筋力的に片手懸垂に相当するのは
体重の2倍のベンチプレス 結局ベンチプレス も懸垂も自己満足なんだけど
個人的にはどちらも体重の1.5倍を同時にクリアできればそこそこ強いと思う 握力持たないからストラップ使ってるけどパワーグリップの方がいいかな？
安物買ったら一瞬で壊れた >>419
出来る人は何回も出来るけど、出来ない人は10回も出来ないと思う。 日本が負けたら寝る前に懸垂1000回やるわ(´・ω・`) 1万くらいのチンニングマシンでベストはワサイ？
他にオススメなりますか？ あんまケチって安いの買うと加重したくなったときにゴミとかすよ 雲梯は学校しか無いから無理ですわ。
家でやりたいので。
みなさんは、どんなの使ってるんですか？ 手袋してても豆が成長してきた
皆なんかケアしてる？ 公園メインでやるにしてもチンスタくらいはあった方がいいよ
梅雨時季とか真冬とか公園で懸垂する気にはならないでしょ >>467
俺はたまにやるよ。
何時もの懸垂の様に握って、L字で懸垂。幅を広く取ったり、普通にやっても地上に付かない。
後半の回数辺りで背中が丸まらない様に気をつけながら足二本を常に前に出したまま懸垂。 >>465
俺は120kgまでオッケーのやつ
マットもついて13000円ぐらいだったかな チンスタ程度なら、ホームセンターで材料買ってきてボルトなんかで繋げて組み立てる程度でもいいよ
自分で作れば安上がりだし。強度も材料次第だから自分なりに製作できる ドア枠にかます突っ張り棒タイプの懸垂バーだけはやめておいた方がいいよ ワイドグリップ懸垂2018/6/21
http://youtu.be/FH3mlXUGUiM
39歳 169.0cm 61.6kg 体脂肪率11.2%
一回毎に可動域の最下部まできっちり下げて、0.5秒静止するようにしました。 いつも思うけど、ワイドグリップばかりやってないで、逆手のナローとかディップスもやったら？
腕細すぎてキモチ悪いんだけど 0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます
男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物で その穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです
最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です 748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？
肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします
肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます 456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していました それはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします 動画のアップをお願いしましたが無視され続けました それらが怒りの根源であると考えます ウォームアップに５回自重懸垂やって
次のセットで加重懸垂１０㎏を３回出来た！！(＾ω＾) 自衛隊式ワイド懸垂加重15kgで12回程度の雑魚だけど、効かせ方が良いのが背中バキバキになってうれしい パントマイムみたいな、空中を歩いてる懸垂は何ていうの？
ムーンウォーク懸垂とか？ >>479
腕細すぎでキモい？？
あれ以上太くなった方が一般人見たらキモいだろ。 メドラノじゃなくてダストに言ってんだろ
>>486
バーダンス バーダンスっていうんだ
空中散歩とかエアウォークの方がしっくりくるけど >>479
そういえば加重順手ワイドばっかやってどうにか26kg加重で6回できるようになったけど、
逆手だと自重で7回しか出来ないんだよな・・・。 高校生の頃は体力テストの時くらいしか懸垂とかやらなかったのに、なぜか20回近くできたんだよな
不思議だ >>495
それは体重が軽かったのと反動を使ってるからじゃないかね この手の素人申告は99%パーシャルカクカクやからwwwwwwwww
スクワットやでデッド150kg出来たとかなw
例の家でカクカク懸垂してた動画ないのかw 高校生の頃は同級生を背中に抱きつかせた状態で自衛隊式の懸垂が10回できたけど 自重で20回近くで、男一人加重して10回？
標準体重では考えられんことだな だったら俺逆手パーシャルで135万回やって力余ったのでワイドフルレンジ63517回できたということで
プラス片手懸垂逆手ワイドに挑戦して世界初の成功を収めた 体重70kgあったら片手懸垂は日本人にはほぼ無理でしょ >>498
カラテカの矢部みたいな奴を抱きつかせたのか？ 俺は体重66.5～67だが、練習により徐々に力付いてきてるから片手懸垂できる可能性あるよ
情熱によるよ 片手ワイドって努力マンの手を使わずに腕立てみたいだなwwww 会社の後輩(63㎏)がラットプルダウンを100㎏でやってるって言うから本当かどうかそいつのジムついていったら表示と重さが合って無かったわ
面白いからその事は言わず俺(75㎏)もやってみたら135㎏でやれたわw
このジムしか知らない奴が後々「昔は○㎏でひけてたんだけどなあ～」とか言うんだろうな 70キロぐらいなら片手出来る奴普通にいるだろ
今65キロぐらいだけど1レップなら10キロ荷重してもたぶん出来るわ >>510
それってポンドじゃないの？
キロ表示だった？
きりのいい100とか135って数字がポンドっぽい まさかのグリップしてるほうの手首を掴んで片手懸垂とか抜かしてないよな 72kgあたりウロウロしてるけど2回連続しか出来ねえけど右手だけ片手懸垂出来る
左は弱々で一度も無理 >>513
俺も最初ポンドかと思ったけども行ってみたらテプラで自作したシールが貼ってあったわ
俺がぶら下がって試したけども、そこのラットプルの115㎏だと俺が浮く
110㎏だと俺の方が重たい感じ
切り替えの滑車も無いからシールミスかウエイトが純正品じゃ無いのかよくわからんかった 俺は右手しか片手懸垂の練習してない
近い将来、できるかどうかわからんが今の過程が楽しくて仕方ない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
