0090無記無記名垢版 | 大砲2018/05/11(金) 10:03:07.74ID:Xc3vQEmF 自分の場合180cm70kgで、大学入った当時、初ベンチが70sで100kgまで2ヶ月。 高校の時から空手の補強で毎晩腕立てやってたのにこの程度。 150kgになっても体はこんなもんかって感じ。突きの威力向上もそれなり。 正しい腕立てで神経-筋の経路を作るのが先だと思ったな。