実際ベンチ100くらいじゃ体しょぼいな

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 22:20:07.32

どれくらいからやばいのか

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 23:05:57.03

ディーサンくらいがいいな

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 03:05:25.94

>>90
ベンチ80kgスレで腕立てを先に習得した方がいいとアドバイスしたが、キチガイ扱いされたわw

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 00:44:34.98

>>122
女受け最強だろ

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 01:09:16.93

半年以上前のレスに安価飛ばすキチガイがいるときいて

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 01:13:16.08

体格が良いという定義は日本人の平均身長に対して体重70以上と言われてるから､とりあえず70キロ代に乗せることを目標にしてみては

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 01:15:57.85

ベンチって体重軽くても上がるから
100上げれたからってガッチリして見えないのも当然かな

**無記無記名** · 2019/01/09(水) 02:30:26.51

バルクと筋量って比例しないよな
細いけど強いやつは強い
遺伝子の問題かな

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 02:04:52.56

>>276
バルクと筋量は比例するだろｗ
筋力とは必ずしも比例しないかもしれないが

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 02:14:12.91

>>277
揚げ足を取ってやるなよ。
たぶん、筋力と書きたかったんだろ276はw

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 02:25:37.43

170㎝63㎏でトレ歴2年ほど

ようやくベンチ100㎏挙がるようになったけど、『良い体してるね』なんて1度も言われたことないw

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 02:27:13.79

>>277
>>278
ダブってたわw
すまんな

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 02:42:00.41

突っ込もうとしたけど
もしかしたら筋肉量は同じでも骨格によってバルクがあるように見えたり見えなかったりする
と言いたいのかもしれないと思ってそのままにしてた

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 03:04:22.05

運動神経いいやつはベンチ強い気がするな
まぁその他もろもろデッドもスクワットも体格に対して強いイメージはあるけど
俺のMAXが100で友達が110らしいんだけど(上げ方は知らん)俺の方が胸自体は発達してるから意外と弱いねって言われたし
ちょっと辛い

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 03:10:14.59

>>282
ただの途中経過にすぎないから、全く気にする必要なし。
自分で正しいと思うことを精一杯頑張るのみ！

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 03:34:03.92

>>279
腹出てたらなw

**無記無記名** · 2019/01/16(水) 08:29:50.34

>>279
筋力はなかなかだけど
その体重じゃ仕方ないね

**筋トレ27年目** · 2019/02/03(日) 13:44:06.07

目的によって鍛え方や効果は違うものだし、
100キロはあくまでその中の基準のひとつでしかないよ。20年前は体重57キロしかなかったけど、ストリクトフォームで130キロ４回あげてたけど、今よりだいぶ見た目は細かったよ。
あげるだけを目指すのなら見た目はさほど変わらない。さすがにベンチ200とかになったらそれなりに見た目は変わるかも知れないけど。
ちなみに今はせいぜい100キロを胸まで下ろさずに６回くらいしかできないけど、胸囲は20年前より20センチも増えたよ。
目的と鍛え方で効果は違う。

**無記無記名** · 2019/04/07(日) 20:42:17.76

体重57キロでストリクト130kg4回はすごい

**無記無記名** · 2019/04/08(月) 10:31:37.64

虚言症だから相手にすんな

**無記無記名** · 2019/04/08(月) 17:50:44.95

草

**無記無記名** · 2019/05/03(金) 12:16:36.35

草

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 20:54:42.86

ベンチの重量を執拗に気にするのがまずキモイ

**無記無記名** · 2019/06/17(月) 08:29:25.84

たしかにパワリフじゃない限り、重量追い求めて行くより、しっかり追い込んだほうがいい気がするなぁ。
一昨日、60キロベンチ合計500回したら、胸、腕、肩パンパン。すごい刺激だった。1時間以上かかったけど(^_^;)

**ダニエル背面** ◆RgzmhZO4uU · 2019/06/17(月) 10:19:49.66

https://i.imgur.com/7MXXhPJ.jpg

ベンチ100だけどそんなにしょぼくない

**無記無記名** · 2019/06/17(月) 11:20:48.27

しょぼいわ雑魚

**無記無記名** · 2019/06/17(月) 18:12:38.86

>>293
これで100なの？身長小さいとか？
僧帽筋キモいなw

**無記無記名** · 2019/06/17(月) 18:37:42.30

>>293
乳首が負け組

**ダニエル背面** ◆RgzmhZO4uU · 2019/06/17(月) 18:38:40.64

>>295
小さいよ。小柄だ。
175センチしかない

**無記無記名** · 2019/06/17(月) 18:40:38.69

>>297
それならもっと上がりそうだけどな身体的には
体重は？

**ダニエル背面** ◆RgzmhZO4uU · 2019/06/17(月) 19:12:40.21

>>298
起床時で168ポンド(76.2キロ)前後
脚は男にしてはちょい太い程度(女なら全然フツーの太さやろな)なのでバランス的にはややトップヘビーだよ

**無記無記名** · 2019/06/17(月) 21:42:41.19

>>299
それなら結構いいんじゃないか
力入れてないverも見たいけどね

**無記無記名** · 2019/06/17(月) 22:10:40.46

むしろ110くらいあるかと思う

**ダニエル背面** ◆RgzmhZO4uU · 2019/06/18(火) 06:33:17.73

>>300
https://i.imgur.com/0jevS0Z.jpg

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 07:10:36.90

>>242
うちのジムのトレーナーも胸だけいい感じだったがベンチは70kg挙げれなかったw
トレーナーなんだからもうちょい頑張れよと思ったが。
一方、ガリガリ君でサクッと100kg以上上げてるのもいるしな。分からんもんだ。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 07:59:45.27

>>302
力入れてない方がいいな
トイレで何脱いでんだって感じだがw

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 12:38:43.61

>>304
顔も美形だろモヘンジョダロ
https://i.imgur.com/xoroXiS.jpg

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 12:47:24.02

>>305
ブサイクじゃないけど、モテる顔ではないだろw
たまにいるよなこういう顔

2019/06/18(火) 14:59:55.10

https://i.imgur.com/Yxhje83.jpg

最新画像だよ

ちょい不審者風やけどシドのボーカルに似てへん？

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:51:16.11

美形すぎですね笑顔でピースして下さい

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:04:49.54

唇が残念だ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:06:34.06

イケメンは鼻の下短くないとな

ヒゲ生やした方がいいし、下クチビルが残念

**棗吏雄** ◆RgzmhZO4uU · 2019/06/18(火) 18:29:08.80

>>309
夏目理緒には及ばないまでもキュートな肉厚のおちょぼ口とグラドル並の美ヘソは俺のモストチャームポイントなんだが
https://i.imgur.com/YTr7Uy6.jpg
ピースの画像ね。目尻のおぢいちゃんシワが写ってなくてラッキーだよ
俺の目標は祖父のようなハンサムな老人になることだけど今はまだ若くいたいかな

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:39:25.56

イケメンとして認めるよ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:41:45.91

>>311
いくつなの？

2019/06/18(火) 19:02:18.95

>>313
37才です

モテるけどモテず好きな女性にはことごとく断られ怪力に生まれながら怪力に育ってない、おまけに真面目すぎてアホな親のせいで夜遊びも出来ず糞しょーもない思いで一杯だ

何不自由ないなんて嘘さ
一番大事なことで不自由している
自由に生きることだよ

報われないトレーニング
叶わない恋愛
鳥かごの生活

どこまでも不自由だ
ここで色々書き込んだりチャリで叫んだりそれがせめてもの自由なんだ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 19:19:56.59

モテなそう

**ダニエル背面** ◆RgzmhZO4uU · 2019/06/18(火) 19:32:08.39

親はお前みたいななんもおかしーない普通の平凡なもんが集団ストーカーなんかされんやろとか言うんよな

普通だったさ、超普通でいるしかなかったからね。だから外ではありのまま普通に変な奴でいるよ。いや、むしろ抑えつけられたぶん実際以上の変な奴になっている

**ダニエル背面** ◆RgzmhZO4uU · 2019/06/18(火) 19:38:06.64

俺はとても素直だから
親の影響もとても素直にうけて育ったんだ

その結果がこれ。とても悲運だ

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 19:50:30.17

ダンベルプレス32.5が11回出来た
頑張ればバーベル95キロくらいあがる？

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 23:02:35.45

あがる

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 23:08:01.41

ダンベルベンチ32.2を9回で87.5だった