【初心者】懸垂10回を目指すスレ 11【チン】

[0276 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-onic) 2018/07/06(金) 19:40:15.28 ID:wdApr3bP0]

懸垂6回くらいで伸び悩んでます。
上がらなくなった時の追い込み方は
�@ネガティヴ
�Aイスを補助にする
�B手幅を縮めて腕の力を利用する
�Cその他
どれが効果的でしょうか？