0671無記無記名垢版 | 大砲2018/06/27(水) 16:02:58.97ID:IjCiPIEp フライやプレスは1セット10回でできる重量でやれって言うけど、 15kgだとフォーム乱れずに10回6セットできるけど 17kgだとフォーム乱れまくって1セットで10回もできない この場合は15kgで当分行くべきなのかな