ダンベルベンチだとそこまで筋肉痛なく２日もあれば再開できる。
下半身、スクワットだと1週間近く筋肉痛が続くんだが、
これって上半身はそこまで追い込めてないってことになる？

フライとかもやってほうがいいのかな