ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！15reps目

[0458 無記無記名 2018/06/10(日) 15:04:03.34 ID:77hPl0G8]

>>452
肩を痛めているので、今は10×5法でトレーニングしています

先ほどは、
18キロ10回、18キロ10回、20kg10回、20kg10回、20kg10回の5セットをなんとかクリアしました