0143無記無記名垢版 | 大砲2018/05/09(水) 09:04:13.47ID:jhG3TdwX このスレ見てると成長遅い奴は大体インターバル短く低負荷で10回3セットとかって昔のブログに書かれた情報鵜呑みにしてる