0001無記無記名
2018/04/09(月) 23:43:40.22ID:xZMjLoN2https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1494754494/l50
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初動負荷 理論 トレーニング 2018/04/09〜
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0002無記無記名
2018/04/10(火) 04:16:53.07ID:YU6MfaMtスレ立て乙
0003無記無記名
2018/04/10(火) 09:14:48.13ID:u/52gtrg0004無記無記名
2018/04/11(水) 00:19:35.89ID:gFlouLCx確か2014年ごろまでは
0005無記無記名
2018/04/15(日) 05:29:32.25ID:WZJ9M7SM前スレのラジオ体操のラストのって平泳ぎの腕そのものだと思うけど
平泳ぎ選手は共縮しっぱなしなのか？
0006無記無記名
2018/04/15(日) 09:20:27.84ID:NMhtqQTA平泳ぎのストローク
https://youtu.be/wWTyCC183Zc?t=19s
「ラジオ体操のラスト」
https://youtu.be/xS92XkVKM0Q?t=2m56s
0007無記無記名
2018/04/15(日) 12:34:57.62ID:kj7QxbuA0008無記無記名
2018/04/16(月) 00:31:48.48ID:YfKXtceo病んでるな
0009無記無記名
2018/04/17(火) 04:02:01.88ID:qTkitncl20年以上運動経験無い（結論）
0010無記無記名
2018/04/17(火) 20:57:29.47ID:jrfRiKC1元は日本トップを争うレベルの選手で、2010年前後にも来てたはず
山本慎吾といい、初動負荷で消えたと言われかねない人だよな笑
0011無記無記名
2018/04/17(火) 21:20:00.46ID:jrfRiKC1100では敵わないが30mなら伊東浩司より速い、というのも極端に珍しいケースではないだろう
50m以下くらいなら、四頭筋や末端を大いに使ったガチャガチャ急発進の優位性もあるかも
0012無記無記名
2018/04/17(火) 21:42:13.35ID:EDQetjgV山本昌みたいな下肢アライメントは珍しくて、膝が内側に折れやすい
小山もイチローもそう
0013無記無記名
2018/04/19(木) 00:27:25.59ID:lvxxz4fjとの事ですが、
内折れ傾向を生む下肢アライメントを見たまんま言ったに過ぎず、別に擁護するつもりは無い
0014無記無記名
2018/04/19(木) 00:28:46.44ID:lvxxz4fj>>11の
「100では敵わないが30mなら伊東浩司より速い、というのも極端に珍しいケースではないだろう」
というのは、陸上選手の事ね、一応
異論はあるかも知れないが
0015無記無記名
2018/04/19(木) 00:58:19.54ID:lvxxz4fj月陸の連載を読んだことがあるなら分かると思うが、小山氏は、手動かつタッチダウン式(1歩目から計測)で伊東のタイムを計測していたと思われる
(イチローについての計測方法は疑問だが)
伊東の30mタイムを推測するなら、
2秒9いくつ
+伊東のピストル音にへの反応〜1歩目までの時間
+小山氏が1歩目を目視してからストップウォッチを押すまでの時間
+小山氏がゴールを目視してからストップウォッチを押すまでの時間(ほぼ無いと思われるが)
で、妥当な感じになりそう
0016無記無記名
2018/04/19(木) 06:52:16.01ID:hNXwbL4vほとんどの競技はその都度色んな動きをしないと話にならん
イチロー選手だって良い時も悪い時も内股ガニ股入り乱れで今もメジャー選手
0017無記無記名
2018/04/20(金) 05:16:21.03ID:Mda51EtD前脚重視のゴルフスイング指導を受けた選手がメジャーリーグ最多安打記録更新
0018無記無記名
2018/04/23(月) 03:05:02.77ID:8Qyu08ha超人的な
個人的に日本のスポーツ界歴代最高の人だと思う
選手、コーチ、研究者など全部含めて
0019無記無記名
2018/04/23(月) 05:56:35.78ID:fcoZVctE天才だから寄生虫が寄って来るのが問題
0020無記無記名
2018/04/29(日) 14:22:51.20ID:lkkJ6clH昔のスレにあったのは腰を反るのではなく鳩尾の辺りから反るってあったがそれか？
0021無記無記名
2018/04/29(日) 14:50:25.29ID:GbR01Wwi肩甲帯に動きが出てこないと、結果として腰を反る事でバランスを取ろうとして、腰部の緊張・負担が高まる
という事で、胸椎周辺の可動域拡大を目指そう
ワールドウイングだって、その辺の可動域のない人にスクワットをさせようとはしないはず
0022無記無記名
2018/04/29(日) 16:04:03.28ID:lkkJ6clHほう
なるほど
胸椎の可動域拡大の方法は？
0023無記無記名
2018/04/29(日) 23:07:25.37ID:GbR01Wwi各種初動負荷トレ
マシンが使えないなら、プルオーバーや胸椎伸展ストレッチでもすると良いかと
http://hiroshi-nakamura.net/media/files/2012/03/media_090116.pdf
写真3d 胸椎伸展ストレッチ
ベンチも無ければ、折りたたみの踏み台等でもこれらは可能
伊東浩司が使ってた風呂のイスよりイイかも？
あとは、インクラインプレスとか
元提携施設だけど
↓
http://www.club-one.co.jp/report/page/2/
陸上短距離 進藤さんのトレーニング
「更にこのインクラインプレスは写真右のマシンスクワットの上半身の動きそのものなので…」とのことです
個人的には、鳩尾辺りから上は地面と垂直に近い状態で行うイメージをしてる
新トレ革命にある、「溝落ちに力が伝わるように肩甲骨を立てるイメージ」という表現もいいと思う
0024無記無記名
2018/04/30(月) 03:12:47.42ID:ouDr57J30025無記無記名
2018/04/30(月) 12:16:02.63ID:xq9KHEsQ特にあれは、両手を直接組むことそれ自体が難易度を上げている場合がある
そのような時は、例えば手を組む代わりに輪っか状のものを使って(両手の指を2本づつくらい入れて)やるとかすると、内旋は保ちつつも楽になる
手と手を直接組むというのは必ずしも抑えなければならないポイントではないと思うし、両手の距離が開き過ぎたりしなければ、形はほぼ変わらないと言えるのでは
フリーウエイトで初動負荷を試みる時も、パワーグリップを使って末端の出力を抑えてやると楽になるよね
0026無記無記名
2018/04/30(月) 22:09:47.87ID:7LejChqr>>25
凄く参考になった
ありがとう
0027無記無記名
2018/05/01(火) 00:05:28.46ID:hA/XRUARこのスレタイは何なの？
0028無記無記名
2018/05/01(火) 01:28:50.27ID:xzWuVy+l目指す所は同じでもスタート地点と過程は十人十色千差万別
例えば「俺は骨盤が後傾してたのでストレッチを多めに課されました」とか
「私は力み癖が酷くて伸張反射が起きてないのを注意されました」からの
「球速が上がりました！」「自己ベスト更新しました！」が経験者の言葉なんだが
現実社会に参加出来てない奴じゃ知りえないか…
0029すぺしゃるエデン@ワールドウイング小牧
2018/05/02(水) 06:52:52.35ID:iEhKaCiD初動負荷理論は完成されてるのでしょうか？ツイッターブロックされてたので質問が出来なくて困ってたので5chに書き込ませて頂きました。よろしくお願いします(￣^￣)ゞ
0030無記無記名
2018/05/02(水) 18:01:23.25ID:SO3EVSaJ0031無記無記名
2018/05/02(水) 23:14:30.50ID:NFNTuu2i"僕は統合失調症の精神障害者2級なので、特質系なのです(￣^￣)ゞ… "
https://twitter.com/supeeden09/status/991439372007321600
0032無記無記名
2018/05/02(水) 23:41:02.04ID:iEhKaCiD統失系の間違いでしょ笑
こいつは永岡以上のキチガイ
0033無記無記名
2018/05/03(木) 05:00:34.72ID:P65j9d260034すぺしゃるエデン@ワールドウイング小牧
2018/05/03(木) 12:41:36.38ID:lMadjG8q知ってますとも(^^)
遊戯王、ナルトと共に俺のバイブル的な
漫画アニメですからね！！
0035無記無記名
2018/05/03(木) 20:17:14.07ID:IecZYVPT0036無記無記名
2018/05/04(金) 03:28:41.04ID:p2UiRz790037無記無記名
2018/05/04(金) 05:16:21.23ID:5331VrHs0038すぺしゃるエデン@ワールドウイング小牧
2018/05/04(金) 07:25:18.52ID:3A2UlG27初動負荷トレーニングは腰痛に悩む人にも有効なので、それは無いです。一言で言えば初動負荷トレーニングとは、脳を鍛えるトレーニングですからね。世間的な認知ではリハビリが出来ると思ってもらえれば良いんじゃ無いでしょうか？
0039無記無記名
2018/05/04(金) 07:30:13.21ID:3A2UlG27一般の方のアインシュタイン博士の相対性理論の理解度が低いように、初動負荷理論もやはり理解度が低いのだと思われます。
0040無記無記名
2018/05/04(金) 13:53:48.31ID:5331VrHs0041無記無記名
2018/05/04(金) 13:58:38.58ID:x6DTmUFL0042すぺしゃるエデン@ワールドウイング小牧
2018/05/04(金) 17:03:16.75ID:cZ1CebPz解釈の仕方は人とそれぞれですからね！
腰痛の症状を改善出来るリハビリトレーニング
と言う解釈でも問題ないかと！
永岡さんみたいにマシーンを使った
動的ストレッチと言う解釈でも問題ない
と思います。ワールドウイングまで
初動負荷トレーニングの体験に
行って無いのですから！
0043無記無記名
2018/05/04(金) 17:04:46.59ID:cZ1CebPz日本は戦争でユダヤ人率いる
アメリカの連合に負けた訳ですから
そう思われても仕方有りませんよ。
0044無記無記名
2018/05/04(金) 17:11:25.06ID:bjHnk8aD「単なる動的ストレッチをマシンを使ってやるだけ」というのでは大きく意味が違ってくる
後者なら間違い
初動負荷マシンに負荷を漸減させる為の仕組みがなければ、それは初動負荷マシンではない
いくらデカイ可動域でやろうと同様の効果も得られない
「大きな可動域でやってる→だから柔らかくなるんだ」というのはあまりに単純な見方
0045無記無記名
2018/05/04(金) 17:36:49.78ID:cZ1CebPz要するに初動負荷トレーニングは
マシンを使った動的ストレッチに
区分されないと言いたい訳ですね。
僕もそう思います。上から重りが
5キロ単位で差し替えられる訳ですし
ピンの重り0kgでも機械の中には
重りがある訳ですからね。
0046無記無記名
2018/05/04(金) 18:16:41.83ID:J1gBCVd4■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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