>>796
実際の例で書きます

本番セット120キロで10回くらいです(4〜5日に1回)

これとは別にフォームや神経系を落とさないために、30〜60キロで適当に毎日やってます

貴方の考えだと、120キロで2〜3回の方がいいって事ですか？