0638無記無記名垢版 | 大砲2019/04/28(日) 13:24:40.39ID:xP4qqtZn ダンベル自体は色々なトレーニング方法が出来る器具だと思うよ ただベンチプレスの記録向上にはダンベルベンチは近道では無い気がする