0587無記無記名垢版 | 大砲2019/04/23(火) 07:48:29.37ID:h66fgS65 少し痛かったけどベンチしてきた。 120キロ10回がベストだったんだけど、130キロにしてみたら4回しか出来なかった、、、、 理論的には6回のはずなのに、なんでですかね? 普段10rmでやってたせいで、高重量に対応出来ない身体になってしまったのかな。 挙げるときだけでなく下ろすときも左右のバランスが変だった。 130で続ければ慣れますか?