0508無記無記名垢版 | 大砲2019/04/17(水) 16:02:36.90ID:njPl7cpu 適度な時間で集中してやった方がいいと思う ジムでダラダラ10セットとか90分以上とかやってる奴らのほとんどはケガしてるわけでも無さそうなのに一年経っても同じ体形同じ重量