ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ

[0503 無記無記名 2019/04/16(火) 19:06:57.02 ID:iEn4vcBa]

>>500
おれは週2
メインセットの日と重いの低回数の日でわけてる
重い日は3レップくらい出来る重量(調子よければアップ後MAX挑戦するときもある)
あくまで自分の話ね