>>498
ありがとうございます。
アプリのベンチプレスMAX計算で嘘か本当か137.5とでました。
過去に120しかしたことがないので、信じられませんけどね（笑）
110キロ10回と同じ推定値になるみたいなので、欲張って10キロ増やし110キロでやってみます。

あと、頻度はどれくらいがよいですか？
週一しかジムいけないので、足りないならダンベルを家でやろうかと。