ベンチmax132.5ですが、今までインクラインベンチをやったことありませんでした
昨日はじめてやったら70キロ７回しかできませんでしたが弱すぎですよね？
ベンチがこのくらいならインクラインはどのくらいできるのが妥当な感じなんでしょうか
ちなみに肩の種目もやってなかったので肩もペラペラです
なので最近ダンベルショルダーを始めました

あとベンチはバーベルをみぞおちより指一つ分くらい上に降ろすフォームなので、
乳首に降ろすフォームより大胸筋上部の関与率が少ないと思うのでそれの影響もけっこうありそうですよね
とりあえず始めたばかりの種目は２ヶ月くらいは特に伸びると思うので２セットくらいを目安にしてやっていくつもりです