0334無記無記名垢版 | 大砲2018/11/05(月) 01:27:33.33ID:WSvyR808 >>333 ああ、封印してたクレアチンをちょっとだけ入れてみたんだw パワーフォームを本格的に取り組み始めたのと並行してパワーフォーム+ケツ上げを導入したらハマった感じかな 今まで肩ちょくちょく故障して伸び悩んでたのがパワーフォームとケツ上げによるデクライン気味で常にMAX重量で追い込めるようになったのがデカい