0285無記無記名垢版 | 大砲2018/11/02(金) 02:34:26.91ID:/EqpbFOV ベンチ上ブリッジは超デクラインになる上に可動も狭いから実はかなり重量挙がる そのフォームでもいいなら155キロとか挙がるぞ あと足上げはあまりやり込むと左右差がある人はさらに酷くなるので個人的にはお勧めしないね 俺は弱い方の肩を痛めやすい