【体重】究極の減量法31【制限】
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究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
*ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
*脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい!
無理です。そんな人はスレ違いです。
*ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
*質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
*減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
それぐらい書きましょう。心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。スルーされた時は諦めて帰ってください。
*では減量、頑張りましょう。
前スレ
【体重】究極の減量法30【制限】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured チートデイは、デブには意味の無いものだしな
961のは唯の気分転換だろ 牛丼並みで800カロリーぐらいあるから三食で2400カロリー超える。
あんなに少ない量でなwww うちのセンターの骨密度測定装置は体組成検査(四肢等の筋量など)も出来るんだけど
元々サルコペニア対策の為なんだが、これってビルダーにも需要ある?
どうかな? いちいちマクロとか計算するより適当にいろんなもの食ってる方が引き締まる 砂糖がたくさん入ったイチゴオレが飲みたい…。
エリスリトールで自作しようかな…。 仕事の飲みでビール中瓶二本。
明日は糖質減らして摂取カロリー減らそう。 酒飲むと腹周りが落ち切らないんだよな
んで痺れを切らして要らんことやってコンディション下げる
どうせ酒飲んでるのはダイエッター雑魚だろうからどうでもいいけどさ お前より圧倒的に凄い日本のトップフィジーカーのコアラとかも酒飲んでるよ? 事あるごとに要領の悪さでマウント取ろうとしてくる奴は何がしたいんだ しかもなぜかいちいちダイエットガーって付け加えてるけどダイエットしてる奴に親でも殺されたのか 酒飲むと腹周り落ちないって言ってるし
自分が酒飲んでるダイエッターなんだろ 皆さんは
減量中でトレ中に飲むイントラにどれぐらい粉飴入れてる?
水1.3リッターに
BCAAに粉飴40グラムを、2時間かけて飲んでる
トレ後は
プロテインに粉飴30グラム >>990
アタイはbcaa20gの粉飴20gを1リットルに溶かして飲んでるわ(*´・ω・) 酒は飲んでても体脂肪率下げれる。
毎日飲んでるけど5.5%まできた。
減量続ければまだ減らせるけど一旦ここでストップ。 酒もタバコもトレーニングするようになってから辞めたな
自制心無いヤツと思われるのが嫌で わしゃ7年辞めてたタバコを再開したわ
友達パクられてムシャクシャして吸った なんやコレ、どこが究極だよ…
デブゥの足の引っ張り合いかww このスレッドは1000を超えました。
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