トレーニー向けの手軽な食事16
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サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります
【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508517038/ トレーニーって添加物まで気にするのか?
食べられるモノないじゃん
ナッツだけ喰ってんの? 【JS・JCの入浴】北海道地震避難所の傍に仮設入浴施設 自衛隊が設置【撮影者は隊員か?で騒動に発展】
http://i.imguR.com/qQzAtLI.jpg
http://i.imguR.com/1IsDFmM.jpg (男湯)
*女湯の盗撮画像はリンク先にあります
http://9ch.net/SP アーモンドってほとんどアメリカ産じゃね?中国のはみたことねえな。 肉や魚、野菜を買って調理して食えばいいだけの話じゃん
なんで添加物避ける=食うものなくなる、という考えに至るのかが意味不明 >>869
その調理って具体的には?
調理なんだから塩や油を使うわけだよね? >>861
朝からパンを捏ねて発酵させて成型して焼いて食べるなんて
優雅な上流階級でもないとできないよ
データのサンプリングがおかしい 意外と北朝鮮は朝食手作りパンみたいな風習あるみたい >>878
ソーダブレッドはめんどくさがりのアメリカでもやるくらい
どこでもやってる食生活だよ オートミールがあんまり好きじゃない人は、油なしでレンジで作るポップコーンいいよ ロニーがオートミールにスライスチーズ2枚のせてチーズリゾット風で食べてる動画があるのだが
下味は何でつけてるのか気になる コメも食う意味あんまりないよな
オートミール食おうぜ 最高だね、って言いながらすげー不味そうにオートミール食べてるロニー思い出した。 ロニーは重いものを軽いって言うから
不味いものを美味いっていうんだろう >>890
鶏胸ミンチは食いやすいよ
ちなみにサラダチキンは受け付けない身体になってる 加工物を避けるなら
運動前後はバナナそれ以外は焼き芋とかならスーパーで買って食える >>889
鶏胸肉を一緒に2 kg食うに決まってんじゃん。
その前にホエイプロテインを50 gじゃん。 ステ使ってないのに肉の大食いで大腸ガンになったらくやしいな >>894
ならんよ。
ブロッコリーやキャベツも3 kg食うから。 >>894
ってか、なぜステ使わん?
大会出るの?
出ないやつは使わない理由がない。 逆だよな
ステ検査ないのにステ使わないで大会出るやつの気が知れない >>901
じゃあダ板へ。
覚悟がないやつはダ板。 ステロイドは回復を早めるもので食う量を減らせるわけじゃないだろ 理想の体型にしたいのになんでステ使って奇形にしないといけないんだよ
本末転倒だろ >>907
しょぼい理想に無駄な時間かけるくらいなら自重でやってろ フィジーク選手がやたら肩幅広いのってトレーニングの質の問題じゃないの?
山本キッドがステやってた時ってバランスよかったよね? ヒジークは常にリラックスポーズで肩幅広く見せてるだけ
だから僧帽が細く見えることになる でもフィジーク選手はやっぱカッコイイわ
カッコイイならなんでもいい
筋トレってそういうもん
俺も少しでも近づきたいから頑張ろう フィジークも肩が大きすぎる気がするまあそれはいいとして
ウエストが細すぎて弱そう
そりゃ筋肉はその辺の奴よりはるかにあるけどそれを知った上で言っている
ボディビルは逆に方が小さすぎてソウボウがでかいので人によっては、なで方になりがち
中間くらいがいいなーとりあえずウエスト細いのはなあ・・・あっ脂肪とかじゃなくてボディービルのウエストくらいで
肩幅がそこそこあるのがりそう 強そうとか弱そうとかアホの格闘技みたいな体型が1番ダサくて嫌 あっ脂肪とかじゃなくてボディービルのウエストくらいでと かいたのにこうやって脂肪の話になるのが
極端な考えしか出来ないこの板らしいわ >>918
スレタイみてこいアホ
だからビルダーはアホなんだよ 別にビルダーを認めてないし
むしろバランス悪いといってるのにビルダーはアホ
意味がわからねえ
本当にきめ付けが極端というか思考が浅すぎるというか
キチガイにこれ以上絡んでも無駄なようだ 食事なんかプロテインバーとザバスミルクプロテインでいいや
あと高カロリーなナッツか低カロリーな鶏肉、豆腐 1880年 アメリカ 安くておいしい改良型のマーガリンが開発される
↓
乳製品業界「にせバター死ね!規制しろ!税金かけろ!」
農業「せ、せやな・・・よくないな・・・」
↓
政府「マーガリン1ポンドにつき2セントのマーガリン税を導入するわ」
政府「あとマーガリンの卸と小売を認可制とし、認可料が徴収するわ」
乳製品業界「ざまあ!」
お客さん「マーガリンください」
↓
政府「マーガリンはバターと同じ値段で売ること、安売りしちゃダメ」
乳製品業界「ざまあ!」
お客さん「マーガリンください」
↓
マーガリン屋「これからは国産(アメリカ産)の植物油を使うよ!油売って!」
綿花農家「ありがてえwww」
大豆農家「ありがてえwww」
↓
農業「マーガリンいいやつだったわ 誤解してたわ」
政府「酪農は大事だけど、もうマーガリン差別をやめざるをえないわ」
乳製品業界「・・・」
↓
医者「正直、バターは心臓ぶっ壊す毒です。マーガリンのほうがマシ。」
乳製品業界「・・・」
↓
医者「トランス脂肪酸っていうのもある」
乳製品業界「っしゃああああああああマーガリンは毒!マーガリンは毒!プラスチック!」
↓
マーガリン屋「製法変えてトランス脂肪酸減らしたよ」
お客さん「マーガリンください」 茹でささみにあきたんだけどササミフライってやっぱ油半端ない? >>925
ボディメイキングをやめればいい。
何も気にせず食いまくれ。 伊藤ハムのレモン風味のサラダチキンを初めて喰ったが不味過ぎる……
しかもよく確認したら成型肉じゃんこれ
2度と買わんわ 減塩続けてたら足の甲の血管と骨がボコボコ出てきたし全体的に血管が浮き出てきてヤバい
てか今までこんなに皮膚の下に水分蓄えてたとかちょっとびっくりしたわ >>931
EDじゃないんだけど
エロ目的で個人輸入のシアリスたまに飲む
バイアグラ系だとそんな効果あるの? ミンチとニラいためて
オムライス風にしたらうまかった ウンチとゲロいためて
ゲロウンチ風にしたらうまかった 朝ごはんは納豆と豆腐とバナナとプレーンヨーグルトとゆで卵のうちどれか3つをチョイス
昼は鶏胸肉の野菜炒めと柿ピー
夜は鶏胸肉の野菜炒めとサバの塩焼き
ずっとこんな感じだけどいい? 鶏胸肉は電子レンジで加熱してそのまま食べるのだ
野菜は生でいけるし コストコの牛赤身88パーのミンチパテをそのまま焼いて食ってる。
一回で400グラムくらいを焼くし、80グラム近くタンパク質取れる。
増量はこれに限る。 炒めがダメって油がダメってこと?
野菜食べる時は生か茹でじゃないと良くないってこと? >>947
ワラタw
食材なんて基本生に近い感じのほうがいいだろ
調理する手間がないし調理すると油や塩、糖分とか余計に摂ってしまうからな
ビタミンなんか水に溶け出るし加熱すると壊れる >>949
アホ丸出しやなあ
野菜に含まれる脂溶性vitaminは脂と取らないと吸収率が悪い訳よ >>950
炒めないで生野菜に油かければいいじゃん
まあ肉と一緒に食べるなら油も取れるよ まあだけど野菜は調理したほうが消化にかかるエネルギーが少ないからなあ
ただ熱で損失するビタミンも野菜には入ってるし
茹でるとビタミンCは煮汁に溶け出す(全部ではない)
が茹でることでアク抜きして野菜のシュウ酸が何割か除去される、寄生虫も死ぬ
という利点も。
細かいこと気にしてたらきりないし、飽きないように食べればいいんじゃね? 1日2 kgは野菜摂りたいから、ミキサーでスムージーにして飲むわ。 タンパク質もったいないけどシコピュルは毎日欠かさない それ思った
俺一日3、4回くらいするからな
平均で >>958
おれは1時間おき。
でないと、街で女性を襲ってしまう。 トレにおけるしこぴゅるはメンタル面以外にはあまり影響ないと聞いたが
しこぴゅる直前まで興奮状態を維持した状態でトレするとより効果的らしい 牛すじ買ってきた
コテコテしてるけどこれ油じゃなくタンパク質なんだな レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。