柔軟性を損なわない筋トレ考察

**無記無記名** · 2018/03/27(火) 14:29:59.45

いわゆる筋肥大目的のウエイトは絶えず筋肉を収縮させた状態で回数を行うため筋肉が硬くなるといわれ、それを禁じたり放棄して自重や棒などの簡単な道具を使う程度に切り替えるアスリートや格闘家は多い。
ガリガリのヨガマスターなみの柔軟性を持てる筋トレ、或いは筋肉の質、筋肉量について考えよう。

**無記無記名** · 2018/03/27(火) 14:31:18.65

**無記無記名** · 2018/03/27(火) 14:34:55.60

【筋トレとストレッチ】「筋トレをすると柔軟性が落ちる…」は本当！？
http://tomy-blog13.com/2017/05/12/【筋トレとストレッチ】「筋トレをすると柔軟性/

**https://goo.gl/kwvbgn** ◆mNHc96i1z6 · 2018/03/27(火) 17:59:36.35

どこの部位の話してんだよ