扱い重量が重くなくても筋肥大してる人がいるが

**無記無記名** · 2018/03/26(月) 18:07:54.53

トレジム行くとたまに扱ってる器具がそこまで重くない重量でデカい人がいるけどあれはどういうことなの？
というか細いのに凄い重量扱ってる人もいるけど何が違うんだ？

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 21:23:19.45

>>148
いけたら嬉しいですが、全然伸びません笑

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 21:53:36.43

>>151
お前が先にやれとか言って逃げそう（笑）

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 21:55:59.52

画像なんて晒したら画像を晒せないロリコンチワワもビックリですよ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:09:54.50

>>153
逃げないぞ
じゃあ画像あげようか
IDと今日の投稿時間も書き込んでな
お前がこの条件飲むなら俺からあげるわ
逃げんなよ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:13:47.24

俺は昔さらしたら決定相手はださす逃げたからもうやらんわ
所詮は匿名野郎

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:14:20.48

相手は出さずの間違い

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:15:19.33

画像を晒せず逃げるチワワみたいなやつが多いのか
ミナト様もご立腹になるわけだわ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:16:43.58

>>133
カロリーはもう10%～15%多くしてみて欲しいね。
飲み物で無理やりならやはりマルトデキストリンかウエイトゲイナーだね。

あと消化剤としてエビオスかわかもとを食事毎に20粒ね。

それと次に多いのが意外に筋トレしすぎな場合。部位を5～7に分けてしまうとかやってみてほしい。
同じ部位が4～6日空くように。

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:17:18.44

>>153
おまえ絶対逃がさないからな
俺から出すから条件はのめるだろ
時間も書き込めよ
さぁなんて反応するかな
このクソ雑魚はwww

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:18:27.98

床引きデッドが出来ない奴は、ベンチプレスをパーシャルでシコシコやってんのと同じだからな、そういう奴に限って重量自慢や初心者馬鹿にしたりするからな

床引きデッド出来ない奴は身体障害者

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:20:52.21

>>155
あーだこーだ言ってる時点で挙げる気ないの見え見え

そもそももったいぶってる時点でビビってんだろお前w

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:21:48.39

>>162
は？
お前もあげるって言えばいつでもあげるぞ
はよ条件飲めよ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:25:37.51

お互いに今すぐ画像をあげる
ただしこちらから画像はあげる
現在の時間、2019年3月29日22時？分
と、IDと一緒に書いた紙を持ちながらポージング
はい逃げんなよ
お前がこの条件飲めばすぐ画像あげるぞ
逃げんなよカス

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:27:37.99

>>162
あげるって言ってんだからあげれば？
それで>>163があげなければ、おれらはお前の味方して>>163を叩くよ
でも、現状ではおれらは>>163の味方
これがここの住人の共通認識であると思われる

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:35:46.80

>>162
ビビってるって思考になるやつがビビってるんだよ、バカ
震えてんじゃねえよ
さっさと条件飲めやカス
逃げんなよ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:41:12.95

>>163
結局理由つけてあげねぇんだよなw
啖呵きったはいいものの自信がないからあげられない
お前も上げろよ？（震え声）

なんだこのヘタレ？w
ビビってんじゃねぇぞカスwww

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:50:06.08

>>167
お前頭わいてんのか？
お前も今すぐあげると言えばいい話だぞ
逃げんなよカス
条件は
今すぐお互いに画像をあげること
ただしあげるのはこちらから
IDと西暦、日付、時間を記入してポージング
もちろん全身の発達を見るから一部のみは無し
お前がこの条件飲めばあげるんだからさっさと条件飲めやカス
逃げんなよ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:51:14.34

ちっさい写真で晒せばいいじゃん

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:51:53.85

>>167
だから>>162があげれば全て解決するってば
それで>>163があげなければ>>163がクソカス野郎ってこと
そもそも>>162があげなければ>>162が口だけイキリ野郎ってこと

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:53:01.33

>>167
横からだがチキンなのお前じゃん
さっさと画像あげろよ
あげれねーならびびって毎回ID変えてうざいから消えろ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:55:53.35

>>171
あんたの言う通り
こいつ条件飲まないからうまく説明してやってくれ
説明するの疲れたわ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:56:05.75

>>168
自分に自信があるなら四の五の言わずに自発的に画像上げるだろwww
お前は自分に自信が無いくせに人のこと煽って墓穴掘ってんだよカスwww

ビビってんなら今からでもごめんなさいしとけよ低脳w

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:57:31.82

>>173
お前が条件飲むって言えば画像はあげる
さっさと条件飲め
理解できないなら他人に教えてもらえ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 22:57:57.16

>>173
これ先にあげたら誰が画像あげるって言った？ｗばーかｗ
とか言って逃げるパターンだな

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:00:47.26

>>175
だから条件飲まさせるよ
条件飲まないなら俺はあげない
条件飲むならすぐにあげる

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:07:01.60

>>175
いやだから、そうならないようにさっきから客観的な視点から説明してるやんけ
そのときは散々煽って晒さなかった>>163が口だけクソ野郎って認定して叩くだけよ
だが現状、駄々こねて渋ってるのはどうみても>>162
>>162があげない限り、>>162はネットの中だけの喧嘩口調の、口だけ番長ってこと

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:07:03.36

>>173
お前結局条件飲まなかったな
2度と来んなよゴミカス野郎

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:08:50.91

>>177
悪いが相手すんの疲れたわ
あんたが上手く説明しといてくれ
このゴミは脳細胞が死滅してるらしい

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:08:53.20

>>176
>>177
わざと論点ずらしてるし返答しないしただの荒らしだろね

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:09:57.02

>>180
ほんとそれだわ
こいつは自分の画像あげる気ないな
あだ名つけて分かりやすくしない？

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:13:56.32

>>174
態度だけはでかいなお前w
度胸も筋肉もちっさいゴミはウ板に来んなよカスw
ビビるなら最初から調子こくなバーーーーーーカw

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:15:56.76

ここまでぅpなし

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:17:13.61

>>181
チキンは一応筋肉の塊だからチキンに失礼

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:24:49.69

>>182
もう客観的に判断してやるからぶーぶーいうなよ
おまえの負け
おとなしくシコって寝ろ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:25:13.56

>>182
条件は
今すぐお互いに画像をあげること
ただしあげるのはこちらから
IDと西暦、日付、時間を記入してポージング
もちろん全身の発達を見るから一部のみは無し
お前がこの条件飲めばあげるんだからさっさと条件飲めやカス
逃げんなよ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:35:51.14

>>186
テメェから喧嘩吹っかけといて｢お前も上げろよ？（震え声）｣

雑魚が調子こいてんじゃねぇよ低脳www
午後の威勢はどうした？wwwあ？wwwビビってんじゃねぇぞカスコラ！www

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:43:06.52

>>187
やるのかやらんのか答えろよ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:48:50.40

>>187
もうみてて痛いからやめろって…

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 00:05:45.45

何歳だよこいつら

**https://goo.gl/kwvbgn** ◆mNHc96i1z6 · 2018/03/30(金) 00:07:38.86

ちなみに画像晒せずいつも逃げ回るチワワは50歳

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 01:06:12.06

なんだここは爆サイか

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 01:46:59.67

まぁウ板でよくある事だが

「俺みたいな雑魚でも○○センチあるから○○キロ挙げる事できるから
それが普通だ。誰でもなれる出来る。それ未満はもっと雑魚。」

とか書き込む奴は

自分が雑魚だという自覚があるなら初めから書き込むなよ。
自分を卑下する奴の話なんて
何も参考にならんし役にたたん。

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 06:12:04.43

>>123
自分に言い聞かせてるんだね（笑）

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 07:44:31.36

昔の2ちゃんを見ているようで微笑ましい

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 11:52:53.06

>>194
とクソガリが（笑）

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 13:50:53.43

>>37
そもそも上腕35cmしかないのはクソw
しょーもない例えだすなよクソ雑魚w

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 14:04:19.22

>>197
↑
これを上腕30cmもないようなクソガリが言ってるんだから面白いよね

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 14:34:52.39

画像を晒せず荒らすのは「画像を晒せない・ロリコン・チワワ」と同じだぞ

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 15:34:52.11

>>196何かお前可哀想だな！（笑）

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 15:37:17.15

>>200
クソガリw

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 15:38:33.77

今日はじめてジムでレッグプレスしましたが、35kgでヒイヒイでした、、、笑

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 15:41:12.67

俺レッグプレス２００ｋｇ出来てたけどやり過ぎて腰がヘルニア初期段階になったからやらないほうがいいよ
腰はまじで気をつけないとまずいわ
だからレッグプレスもスクワットもデッドリフトもほどほどにしておいたほうがいい
後悔しても遅い
背中を鍛えたいならラットプルダウン、ワンハンドローイング
脚を鍛えたいなら自重スクワット、自転車
これで鍛えたほうがいい
自転車は一日１時間も走ってればかなり筋肉がつく
俺もこれのおかげか２００ｋｇが余裕だった（そのせいで調子に乗ってやりまくってアウト）

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 15:45:23.22

なるほどなるほど

では、デッドリフトも40kgでヒイヒイ状態なので、レッグプレスもデッドリフトも100kgくらいでできるようになったら、そのあたりをキープする程度の負荷でまったりやりますね

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 17:08:36.62

>>201
お前よっぽど容姿醜くて、チビだろ（笑）馬鹿の1つ覚え何だろうな、心まで歪んじゃどうしようもないぞニートクソガリ（笑）（笑）（笑）

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 17:16:14.10

>>205
容姿で悩んだことないからその発想は無かったわw

お前ブサイクチビガリニートなんだなw
生きてて楽しい？w

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 18:30:53.34

>>152
そんなもんや
小さい目標からコツコツやることや

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 18:53:48.37

数字じゃなくて見た目だろ

**無記無記名** · 2018/03/30(金) 19:24:24.30

春休みはキッズが多いね～ｗ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 00:53:00.91

>>101
ミスターユニバースを取った須藤さんが上腕囲40行かないからね。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 17:27:08.05

>>206
よぉガイジ
泣かしたるから大阪来いや

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:19:16.26

>>211
たこ焼き土人でクソワロタw

ブサイクチビガリニートたこ焼き土人www

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:35:25.74

結局片方のガイジが条件飲まなかったな
そしたらお互いの体見れたのに
ガイジのせいだな

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:35:39.31

>>212
このレスをええ年こいたオッサンがしてると思うと泣けてくるなwww
頼むからチョン公であってくれwww

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:37:02.22

>>213
よぉガイジwww
いくら身体鍛えてもお前が相手してくれるのは不細工なマンコ臭い奴だけや

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 19:57:48.87

>>214
お前オッサンなのかw
中年ブサイクチビガリニートたこ焼き土人www

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 20:50:57.72

筋力半分になっていいから
上腕プラス5センチほしいわ。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 21:23:05.23

>>216
会話不全の知恵遅れw
なんだよたこ焼き土人て？
面白いとおもってることに哀れみしか感じねぇwwww

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 21:27:53.29

くっだらねえ
さっさと画像上げるか消えろ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 21:38:28.52

>>219
画像あげれない雑魚は黙ろうか

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 22:00:45.79

画像をあげられないチワワ
追いかけるクソコテ

これどっちが恥ずかしい？チワワだよね？

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 22:20:20.25

一番恥ずかしいのは１人で草生やしてるお前だよガイジ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 22:33:45.73

>>222
間違いなくチワワやで

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 22:34:43.02

常にビクビクして画像を晒せないチワワ

書いてて思ったけど怯えて生きてそう

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 23:37:53.26

まるっきり横レスで悪いが「たこ焼き土人」ってフレーズが良いなw
関西人、特に大阪のバカを的確に小馬鹿にしてて面白いw

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 23:39:42.51

逆に「チワワ」とか「ガイジ」はセンスないね。面白さがなくて単にガキっぽいだけというか。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 23:42:24.83

チワワは中卒だろうよ
いや中学校すら卒業出来てるかわからないぞ

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 00:27:53.43

>>218
中年ブサイクチビガリニートたこ焼き土人に効いてるwww効いてるwww

ほらもっと顔真っ赤にしてw

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 00:37:41.21

>>218
ケタマ並みに長いニックネームで吹いた

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 03:00:06.95

>>7で答えが出ている

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 03:07:12.18

>>225～>>228
ここまでひどい自演がかつてあっただろうか

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 08:04:16.10

>>226
お前自体が何のセンスもない人間なんだから無理すんなw

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 09:46:15.15

>>55
２頭筋と３頭筋のバランス(筋力の)が取れていればいいんじゃない？昔、腕立て伏せと腹筋(それぞれ毎日300回やってた)しかしてなかったら３頭筋ばっかついてボールを投げれなくなったよ。

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 09:47:51.48

>>70
まずは全身が映る鏡を買えってな

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 16:03:27.65

>>202
やるな！そうやって現状を素直に書ける君は伸びる人達よりだよ！

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 19:36:45.22

>>235
ありがとうございます！

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 19:56:38.44

>>206
ゴミだな！

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 21:03:18.08

ああアイツはゴミの中のゴミだ

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 21:16:50.09

>>237
中年ブサイクチビガリニートたこ焼き土人www

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 21:58:32.34

見栄をはるならラットスプレッド！ババ！

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 21:58:54.87

>>236
ババ！

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 21:59:22.72

ネックロス！ババ！

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 22:04:14.34

>>239
ガイジ発見w

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 22:25:08.13

>>243
中年ブサイクチビガリニートたこ焼き土人w

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 23:25:47.55

>>244
粘着キモニートきめぇー

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 02:19:36.90

>>245
陰キャw

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 02:38:38.19

>>246
よお糞ガイジ

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 03:46:30.07

>>227
偏差値30の高校中退だよ

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 06:43:22.90

>>247
たこ焼き土人w

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 10:11:16.23

>>249
知恵遅れが生んだガイジがお前w

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 11:57:29.54

>>250
中年ブサイクチビガリニートたこ焼き土方w