扱い重量が重くなくても筋肥大してる人がいるが

**無記無記名** · 2018/03/26(月) 18:07:54.53

トレジム行くとたまに扱ってる器具がそこまで重くない重量でデカい人がいるけどあれはどういうことなの？
というか細いのに凄い重量扱ってる人もいるけど何が違うんだ？

**無記無記名** · 2018/04/05(木) 22:00:41.03

>>323
くやしいのうwwwwww
ドタマ悲惨でくやしいのうwwwwwww

**無記無記名** · 2018/04/05(木) 22:51:10.78

>>324
偏差値35のたこ焼き土人www

**無記無記名** · 2018/04/05(木) 23:53:55.28

↑哀れなガイジ発見w

**無記無記名** · 2018/04/06(金) 00:41:25.31

https://i.imgur.com/y7OrPCJ.jpg

**無記無記名** · 2018/04/06(金) 01:47:49.60

>>326
偏差値35たこ焼き土人w

**無記無記名** · 2018/04/06(金) 08:39:31.11

>>328←脳障害w

**無記無記名** · 2018/04/06(金) 09:34:24.26

>>329
たこ焼き土人w

**無記無記名** · 2018/04/06(金) 09:50:38.60

↑ガイジ発見w

**無記無記名** · 2018/04/06(金) 10:48:36.75

>>331
偏差値35www

**無記無記名** · 2018/04/06(金) 15:05:03.20

>>332
お前のことなw
偏差値35らw

**無記無記名** · 2018/04/06(金) 15:38:50.43

>>333
35ら？
日本語もまともに喋られないとかさすが偏差値35だなwww
頭悪すぎwww

**無記無記名** · 2018/04/06(金) 20:36:23.71

おまえらいつまでやってんだよw

**無記無記名** · 2018/04/06(金) 21:32:27.72

自演じゃね？

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 18:03:34.33

おまえらがどうのこうの言ってる数って腕の太さの事？

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 11:00:54.51

俺で良かったらうpしようか？
上腕36ベンチ95kgデッド140の体

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 16:43:13.98

>>338
俺と全く同じでわろた

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 21:14:23.92

>>338
運動部出身でこれから本格的なウエイトトレーニングはこれからです、って感じの数字だね

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 22:02:10.63

>>340
やめろやw
俺もうトレ歴3年だわw

**無記無記名** · 2018/04/30(月) 01:18:25.58

>>338
それMaxか？

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 14:42:29.53

上腕36でも、めちゃ腕太いっすね！って言われるで！身長118センチっからオリバーポーズが決まる決まる！ジャイアントキラーと呼んでくれたまえ。

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 17:45:25.17

>>338
しょぼいんじゃないのそれ。
52キロぐらいの時でもそれ以上だったわ

**無記無記名** · 2018/05/03(木) 17:46:05.65

まつこは筋トレなくてもあの体系
筋トレして体がでかくなるなんてないよほとんど

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 21:26:34.94

デブの遺伝子はホント羨ましい
100kg以上とかなれる気がしない

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 21:49:31.68

親父がサモア人というかトルコ人みたいな体格してるから
あっという間に胸骨でっかくなったわ

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 05:26:32.11

たまとんが

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 05:30:29.13

おしゃまんべ

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 00:24:55.98

草しか食ってなくて寝てばかりのゴリラもムキムキだしな

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 03:42:01.56

>>350
あれは遺伝子違うんで

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 06:45:03.19

ゴリラに生まれたかったわ

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 07:33:51.88

ゴリラの人生なめんな

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 14:34:53.80

何に生まれ変わっても

地獄やで

地獄には変わらん

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 17:55:31.06

来世は動物園のゴリラでおねがいしますわ

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 18:04:05.78

動物園にはバーベルもベンチも無いんだぞ
耐えられるか？

**無記無記名** · 2018/05/12(土) 21:55:59.98

何でみんなこんな世の中に生まれ変わりたいと思うんかな‥？
クソみたいな星やん

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 00:27:54.91

他しらんもん

**無記無記名** · 2018/05/13(日) 00:46:29.91

来世は体ロボットで手で2ｔ　とか余裕だろ

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 11:03:07.91

ゴリラにベンチとスクワット仕込んで動物園作れば金儲かりそうだなw
世界中から客が来そうw

**無記無記名** · 2018/05/19(土) 12:41:45.91

>>360
何がおもしろいの？
おれは見に行かないな。
そんなん見に行くぐらいならストリップ見に行くわ。

**無記無記名** · 2018/05/20(日) 08:29:56.74

ウホッ

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 08:26:49.97

メトロンブログで佐藤選手が重い重量でしか追い込めないようじゃ頭打ちが来るって言ってるな
まさにこのスレの答え

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 18:06:52.88

>>361
ベンチゴリラとか金のなる木みたいなもんやんけ
何処の動物園でもいいけどさ、ベンチやってるゴリラがいるとなりゃアメリカ人観光客とかが殺到してえらい儲かるだろww
一大名所となるわ

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 18:12:57.70

>>364
ゴリラが
「で、てめーらベンチなんぼなん？！」
って見下してくる動物園とか嫌だわw

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 21:59:29.65

>>363
くっそかっこいいな
高重量ってやっぱリスクはあるもんね
うちのジムにいたベンチすごかった人と半年ぶりにあったけど
肩やって残念になってた

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 10:24:56.27

重量信仰のバカは今月のトレーニングマガジン読めよバランスだよバランス

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 21:38:51.68

本に書いてあることが正しいってわけでもないから

**無記無記名** · 2018/07/03(火) 01:49:45.65

俺は高重量こそがデカくなる近道だと思ってるよ。
もちろん種目によったり部位によったりで効かしたりするけど
基本BIG3は1～5repの間がメインセット
それが一番デカくなる

**無記無記名** · 2018/07/03(火) 07:27:57.09

>>369
ほんでオリンピアには出たの？

**無記無記名** · 2018/07/27(金) 08:36:24.93

薄っぺらな人生でも、脳内ではオリンピアの舞台に立っているんですw

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 23:37:24.54

初心者なんで重い重量扱ってもフォームがブレちゃうと結局意味ないから10kg以下のダンベルで部位を意識しながらやってる
まだ最初だから何やっても筋肉付くし基礎のフォームができないと重い重量も扱えないと思ってます

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 23:40:54.31

何が正しいかなんかわからんから高重量もやってみるべき

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 13:07:21.29

常に負荷を抜かずにゆっくり効かせりゃ低重量でも追い込める
maxの50%でもいけるから怪我とは無縁