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★中年★40歳以上の筋トレPart72
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0001無記無記名
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2018/03/22(木) 22:57:58.53ID:9+25cSJx
気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい

コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´･_･`)

コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう　
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です

前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart71
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521720355/
0067無記無記名
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2018/11/12(月) 10:30:05.09ID:+BY9FpLO
>>66
自演だからﾜｯﾁｮｲ付きは困るんだろ
006848
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2018/11/12(月) 11:11:44.49ID:FkygBI4J
ﾜﾁｮｰｲがそんなに好きならそこに籠もってりゃいいだろ？
なぜこちらを見に来る？
つうか同じスレがﾜﾁｮｰｲ付きでもあるとは知らなんだ
が、俺はくだらん煽り入れてくるやつとか脳内で読み飛ばせるので
ﾜﾁｮｰｲはいらん
自演認定も勝手にやってりゃいい
自演扱いされても俺は何も困らんからな
自演ではないことは俺が知ってる
それで十分だ
そもそもなぜﾜﾁｮｰｲが必要なんだ？
気に入らない書き込みなら無視すれば済むことだ
便所の落書きをなんだと思ってんの？
0069無記無記名
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2018/11/12(月) 11:49:28.70ID:u484Iq8k
>>68
お前みたいなのがいるからワッチョイが必要なんだよ
0071無記無記名
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2018/11/12(月) 17:45:24.51ID:1xMrUes2
48を叩いている奴が自演の緑アンチにみえる
0074無記無記名
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2018/11/12(月) 18:42:45.54ID:oTE4tqeN
>>73
お前みたいな奴を隔離するのがこのスレの供給だな
0075無記無記名
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2018/11/14(水) 18:19:04.76ID:vSBrAwVv
大好きなくうしばになりきる
オッペケ緑兄さんのファンタジー話が好きです

27 名前:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srcd-45o/) [sage] :2018/11/09(金) 18:50:50.34 ID:GyiLSslLr
緑アンチが40代だったら笑うわ
こんなガキ臭い妄想垂れ流す40代w

134 名前:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr53-L0/6 [126.200.22.210]) [sage] :2018/11/14(水) 05:15:29.58 ID:5vIUSq2Cr
>>127
毎日やってたら筋肉つかないと思うよなー？あれだけ言われてたらさ。筋肉痛で動けないほど追い込むからってか？
そんなのプロのビルダーでも無い限りやれないと思うし意味もあまりない。健康法としてとイマイチだと思うね。
毎日スラスター、腹筋ローラー、ダンショル 、中重量のデッド、懸垂これで朝から汗だく筋肉は間違いなくついた。

筋トレ歴は25年、ジムも色々行ったし今でも行くが仕事の関係で行けない事も家に帰れない事もある。
だから車にも道具が積んであるし職場にもある。朝4時や5時に20分やって、それからシャワーと勉強、仕事の準備
0076無記無記名
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2018/11/14(水) 18:24:04.08ID:yh1c/x3b
139 名前:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr53-L0/6 [126.200.22.210]) [sage] :2018/11/14(水) 08:53:38.08 ID:5vIUSq2Cr
>>137
１日30分のが効率いいぞ。完全なる良い習慣の出来上がり。
今日は時間ないとか面倒だとかも一切ない。
俺も昔は分割してたし2時間とか3時間やってた。それこそおしゃべり長くて無駄だったかもな。
やらないとやる気でないとか痛みがあるとか疲労とれないとかしばらくやらなくなるし。
仕事は当時はサラリーマンで今は会社やってる。毎日やるのが1番だね。大会なんか出るわけでもないのに無理な減量して
そもそも毎回限界越えての筋トレは自己満で金にもならないし仕事に支障でるし健康にもよくないよ。
0077無記無記名
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2018/11/14(水) 22:53:15.40ID:oFMkMRaN
<丶｀∀´>
0079無記無記名
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2018/11/15(木) 10:35:09.96ID:pHkbEq2m
潜伏小山はどこですか？
0080無記無記名
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2018/11/15(木) 11:49:27.82ID:qMVCFunf
このスレはコテに粘着する基地外の隔離スレになります
日々トレーニングに精進している中年オサーン達は下記スレへお願いします

★中年★40歳以上の筋トレPart73【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541377330/
0081無記無記名
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2018/11/15(木) 14:50:28.76ID:4pv1aBP6
緑って本当に気持ち悪いよな
誰にも相手にされないのがよくわかるよ
0082無記無記名
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2018/11/15(木) 22:10:05.17ID:b37Tywft
257 名前:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-nbC6) [sage] :2018/11/15(木) 20:46:48.32 ID:8bMZAYber
あのマリとかいうクソ女ムカつくな！
素敵んはもちろんインジエクション よ！！
アレクのほうが彼女60倍はかわいいな笑笑ナチュラルだしな！
0083無記無記名
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2018/11/15(木) 23:12:20.18ID:MSqqggwN
<丶｀∀´>
0084無記無記名
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2018/11/16(金) 13:44:02.07ID:0zr3v3gi
268 名前:無記無記名 (ｽﾌｯ Sdea-Q1wc) [sage] :2018/11/16(金) 13:04:53.87 ID:RY519+5td
JBBFオールジャパンのときまで減量末期は頬がこけまくって難民みたいな見た目になってたのに、ビーフ佐々木からそれもなくなったねw
0085無記無記名
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2018/11/18(日) 04:03:37.78ID:K+UfhfYG
297 名前:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-nbC6) 2018/11/18(日) 03:54:32.13 ID:LmAvan3Cr
乳首だけならまだ特殊な病気かもという可能性あるが、脂肪つけないでこの一年であの急激なバルクアップと皮膚感で
しかも1番レセプターある肩と僧帽筋の発達、血管の太さ心臓肥大が顕著、この歳で声がわり、精神不安定、
もう申し訳ないがステは確実に本格的にやってます。しかしあの乳首は早く手術すべきだな。
ちなみに素敵んは嫌いじゃないよ。ただ才能はないと思う。しかし動画とか音楽とかかっこいいしライフスタイルがすごく
おしゃれだ
0087無記無記名
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2018/11/20(火) 02:55:22.25ID:PInhrt1g
<丶｀∀´>
0089無記無記名
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2018/11/20(火) 21:47:41.64ID:la9PzaSW
>>88
↑信じられないことにこれ、貼ってるの本人だぜ
別スレに投下した時にIP丸出しでバレた
鳥取県倉吉市のソフトバンクユーザーだったとさｗｗ
0090無記無記名
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2018/11/24(土) 17:42:30.66ID:DD8EiyDt
重いものが挙がらない人にとっては推したいだろうね
0091無記無記名
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2018/11/27(火) 23:57:03.54ID:PMf+g8+y
>>89
なるほど、信者ではなくて本人が直接マルチしていたのかｗ

長田ケアセンター
〒682-0025 鳥取県倉吉市八屋１９５&#8722;１０
0858-26-3125 https://g.co/kgs/jCQeG8 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:36abcc1a7fb24404caf692865ab3af18)
0092無記無記名
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2018/12/05(水) 16:38:12.51ID:Cdz1z6Eq
目指すは中年オヤジさんのような背中
0095無記無記名
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2018/12/14(金) 17:00:40.88ID:DOQkrdN5
40代トレーニーの背中って間近で見ると歳取ってるなぁって感じるわ
自分もそうだろうと思うとゾッとする
0097無記無記名
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2018/12/14(金) 17:12:20.19ID:DOQkrdN5
皮膚、それから脊柱も
脊柱は疲れ切ってる感じが半端ない
0098無記無記名
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2018/12/14(金) 17:19:18.97ID:Ab5x/Y0t
30手前から40手前まで筋トレしてきたんだけど筋肉が思ったほどつかなかった。筋力も。
もうこの辺でやめたほうがよいんだろうか？ここから先伸びることはないだろうし。
0099無記無記名
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2018/12/14(金) 17:21:26.68ID:4S7L/3h+
>>98
老いとの戦いから逃げるのか？
頻度を減らしても維持ぐらいはしようぜ
0100無記無記名
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2018/12/14(金) 17:54:35.99ID:ZxA8ISCX
このスレはコテに粘着する基地外の隔離スレになります
日々トレーニングに精進している中年オサーン達は下記スレへお願いします

★中年★40歳以上の筋トレPart73【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541377330/
0101無記無記名
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2018/12/15(土) 06:17:31.08ID:xS0M4Ur9
>>98
40手前ってまだ30台？
まだ十分に若いじゃん
もし十年やって本当に筋量も筋力もついてないなら、年齢ではなくトレーニング方法か食事方法、もしくはあなた個人の体質の問題だと思うけど
0102無記無記名
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2018/12/15(土) 06:46:20.85ID:8h2QDiQK
>>98
オレは40から始めたけど、最初の一年は見る見る体型変わったよ。
0103無記無記名
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2018/12/15(土) 08:58:41.69ID:neeJfpyS
>>98
本気でやりこんでいけば変わるんだろうけど、中年以降でガチにやっていくと
それなりに健康リスクや、家族で自分だけ食事が違うなど生活への影響も出てくるので
健康やリアル生活のバランス考えると現状維持で妥協するのはありだね。
0104無記無記名
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2018/12/16(日) 11:46:52.17ID:xdpF5JBw
ビルダーの人が30代の時が一番仕上がってたって言ってたよ
今ダメならこれからもっとダメになるよ
0106無記無記名
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2018/12/17(月) 22:25:02.96ID:p5XBQ8QX
【服装】トレーニーのオシャレ・美容【髪型】
350 ：無記無記名[sage]：2018/12/17(月) 00:38:43.09 ID:lrXp+rxP
>>348
ジンさんの服 モコモコかわいい

パーシャルでキドッてる奴 Part6
424 ：無記無記名[sage]：2018/12/17(月) 02:07:50.12 ID:lrXp+rxP
いやただの皮肉だろ

スクワットを捨て、ダッシュ等で下半身を鍛えるスレ
777 ：無記無記名
2018/12/17(月) 02:08:54.53 ID:lrXp+rxP
カネキンがドーピング検査をパスする方法！
とかの動画出してくれたら笑う
0107無記無記名
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2018/12/18(火) 00:36:01.52ID:7tZZEhLp
人の書き込みコピペする陰キャw
0108無記無記名
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2018/12/18(火) 01:52:32.02ID:MP/BAWLc
陰キャ陰キャ(´･_･`)
0109無記無記名
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2018/12/31(月) 15:59:55.03ID:I5eVOltj
メンヘラw
0110無記無記名
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2019/01/03(木) 04:20:10.36ID:GDTqazDQ
エニタイム
899 名前:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3a6-G8aV [61.123.13.201]) :2019/01/02(水) 21:13:21.39 ID:JN2PE6i20
こないだ、インターバル中ふと周りを見たら全員が全員スマホマンだったわ
ゴールドでは見れない光景だよ
マナー悪いよな〜

これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】20422 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1393-+ywC [61.123.13.201])[]：2018/07/18(水) 21:55:27.32 ID:lkD0ibt50
ビギナーにはベーシックのみでいい
へんな種目おしえるのはそいつの自己満足

456 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1393-+ywC [61.123.13.201])[]：2018/07/18(水) 19:34:32.04 ID:lkD0ibt50
俺は showさんのおかげでベーシックなトレを効率的にこなす事で、ロスカットし日々数パーセントの上げを経験したし、FIT365も知って入会できてとても感謝している。

911 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1393-+ywC [61.123.13.201])[]：2018/07/18(水) 19:39:53.75 ID:lkD0ibt50
今のクソスポクラから、クソトレーニーがエニタイム に大異動してガラガラになる事を密かに願ってるわ。

http://hissi.org/read.php/muscle/20180718/bGtEMGlidDUw.html
0111無記無記名
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2019/01/03(木) 05:03:23.99ID:Q5H+OTI0
281 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9293-eeFy [61.123.13.201]) 2018/12/15(土) 22:49:10 ID:
うちの近所はエニタイム2店舗とローカルの24hジムにそして来年はスタジアム併設の市営ジム、体育館内のジム完成などと供給過剰の様相を呈してきた
0113無記無記名
垢版 |
2019/01/11(金) 07:23:11.60ID:r1MVT9G2
クリックしませんよ
0114無記無記名
垢版 |
2019/01/11(金) 11:26:48.70ID:he//tD6q
緑の動画は死んでもクリックしませんよ
0116無記無記名
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2019/01/11(金) 18:24:29.69ID:kwq72vEq
同じ趣味がきっかけで付き合い始めましたっていうパターンが多いけどイケメンじゃないと
筋トレに関してはジムでって難しいのかな？
オタク趣味のカップルが展示会でとかぶさメン同士のカップルが誕生しそうだけど。
0117無記無記名
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2019/01/11(金) 23:31:05.93ID:IYpv+XTh
>>116
筋トレマニアもオタクでしょ
ナルシストなだけで
0118無記無記名
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2019/01/12(土) 08:36:16.78ID:RQghHahb
>>116
イケメンでないと話にならんだろ
ブスの女なんてイヤだろ？
女も同じだよ
0119無記無記名
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2019/01/12(土) 08:42:13.60ID:9IdV94L6
同じ趣味の女をつりたいってこと？
同じ趣味っつーからにはガチのトレーニーってことだろ
女でガチなやつはかわいくないぞ
不細工なのしかいない
極たまーにキレイめもいるが、脂肪が少なすぎて女らしさのかけらもない
あんなもんいらねー
0120無記無記名
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2019/01/12(土) 10:29:04.83ID:rdTh4yJp
出会いが目的なら
出会い系サイトとかそっち系にいくべき
その方が効率いい
0121無記無記名
垢版 |
2019/01/12(土) 20:18:13.76ID:GupT27gW
オレは出合い系で浮気相手見つけた
0122無記無記名
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2019/01/12(土) 23:02:36.47ID:RQghHahb
>>121
いずれにせよ
筋トレは女に全くモテない
普段服脱がないですから意味がないですね
0123無記無記名
垢版 |
2019/01/12(土) 23:03:31.05ID:RQghHahb
>>122
↑
>>121←この記載は間違い
0124無記無記名
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2019/01/13(日) 09:25:37.71ID:WDAlM2zu
>>122
お前が全くモテないだけでしょw
ゴリゴリに筋肉付けなければ、ちゃんとモテるよ
0125無記無記名
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2019/01/13(日) 10:03:57.41ID:N2FsZdyv
>>124
いや、ゴリラ扱いされるだけ
身だしなみとファッション完璧にした方が
女ウケは格段にいい

あと、体系はスラッとしてる方がいい
筋肉とか服着てるから見えないし
誰も全く気にしてないから
0126無記無記名
垢版 |
2019/01/13(日) 10:10:08.76ID:WDAlM2zu
じゃあオレがモテるのは違う理由なのか
まあ、どっちでもいいや
0127無記無記名
垢版 |
2019/01/13(日) 11:06:44.76ID:7O4vwLJH
結局は顔
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg みたいなのは何やってもダメ

まぁ金持ってりゃギリなんとかなるレベル
0128無記無記名
垢版 |
2019/01/13(日) 11:34:07.27ID:N2FsZdyv
>>126
いや、お前が勘違いしてるだけ
0129無記無記名
垢版 |
2019/01/13(日) 12:16:43.36ID:SPS4DVC8
背中と脚をちゃんとやってないやつは何を着せてもダメ
0130無記無記名
垢版 |
2019/01/14(月) 09:22:04.63ID:2G6/te9Y
>>129
猫背のデブに見えちゃう奴たくさん知ってる
0131無記無記名
垢版 |
2019/01/15(火) 07:59:15.73ID:ebS57JAM
944:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d60e-yRDL) 2019/01/13(日) 16:39:26.16 ID:oxCLgf4F0>>906
40過ぎてもケガを恐れず更なる高みを目指す父親の背中を見せてやることは大事なことだと思わんか？

966:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-ckjJ) 2019/01/15(火) 07:44:23.20 ID:/6g4qWAja>>944
それはただのバカ
0132無記無記名
垢版 |
2019/01/15(火) 11:56:22.59ID:q7ZBpP54
>>130
猫背は背中弱いせいだ
0133無記無記名
垢版 |
2019/01/15(火) 16:38:01.09ID:dC5X2BTo
>>127
いや、明らかに無理だろ
0134無記無記名
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2019/01/15(火) 17:47:49.94ID:Ape5u2QA
>>133
2億ぐらい持ってりゃなんとかなるだろ

まぁ鯖缶の値上げに敏感な緑さんには無理だろうけどw
0135無記無記名
垢版 |
2019/01/16(水) 01:50:51.04ID:T/AK3AfD
https://9post.tv/127798
「だからどこから人材見つけてくるんだよ！」NHK・筋肉体操の中高年版のメンバーの職業の凄さにネット上で一斉にツッコミが入る笑
0137無記無記名
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2019/01/19(土) 02:05:42.47ID:OsgfRE2k
>>119
自分は体脂肪21％あたりで留めている脂肪多めの美熟女だぞｗ
物凄い強いわけじゃないけどベンチ60ｋｇぐらいならできる
0138無記無記名
垢版 |
2019/01/19(土) 09:58:52.35ID:iV8kJbf6
自称美熟女ｷﾀｺﾚｗ
0139無記無記名
垢版 |
2019/01/19(土) 15:50:41.32ID:GZCbPr4q
美熟女いいね！
0140無記無記名
垢版 |
2019/01/19(土) 15:59:32.61ID:r/PyDJT2
お前らも美熟男になって素敵な家庭を築けばいいだろ！
お幸せにな！！！！
0141無記無記名
垢版 |
2019/01/19(土) 16:42:41.39ID:2clcShJx
女性の力は男性の1/2〜1/3と言われているから、男性なら120〜180キロ上げられるはずの人間というわけか
0142無記無記名
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2019/01/19(土) 17:25:00.07ID:8H/NPSFv
>>137
消えろ
キモすぎる
0143無記無記名
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2019/01/19(土) 17:42:55.51ID:wMg/FS3x
と泣き叫ぶ童貞であった
0145無記無記名
垢版 |
2019/01/24(木) 19:39:26.17ID:IpFbvF3H
美熟女　大好物です
0146無記無記名
垢版 |
2019/02/04(月) 15:20:07.57ID:A1t1EotO
880 名前:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-h1qb) :2019/02/03(日) 23:12:49.78 ID:RCH9p6e5r
アパレルの話出たけど、俺アラフォーだけど普通にeverliftのシャツ着てトレやってるわ。
0148無記無記名
垢版 |
2019/02/04(月) 15:52:10.10ID:bfCoOVq4
40代スレのオッペケは緑さんでしゅ
0149無記無記名
垢版 |
2019/02/04(月) 16:13:09.33ID:srwHsaHX
141 名前:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-IC8S) [sage] :2019/02/03(日) 15:14:57.59 ID:GMqZLoAfr
プッシュとプルの日に分けてトレーニングしてるんだが、プルの日にマッスルアップしてたら三頭筋長頭がオーバートレーニングになりかけてる
プッシュとプルで分けるなら懸垂はワイドで長頭を使わないようにするべきだろうか

懸垂を愛する者が集うスレ 121
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547955471/
0150無記無記名
垢版 |
2019/02/04(月) 23:39:21.52ID:tFVtHPlS
>>132
どうかなあ
デッドリフト半端ない70爺が猫背だったから背筋は関係ないのかもしれん
0151無記無記名
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2019/02/05(火) 00:24:13.94ID:uJHzt7uK
満腹食べてるんだろうな

886無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd3-Vs+f)2019/02/04(月) 19:03:15.51ID:7szjkt6kM
高血圧の先輩おる？
増量のせいか血圧高くなってきた

890無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spb3-XYlY)2019/02/04(月) 20:38:11.82ID:W+45mYr5p>>893
自分も10キロ増量したら140超えだしました。
もともと超えてて、減量したら110台になって、脂肪もだいぶ落ちたので筋肉で体重増やすぜ！って、増量したら血圧元に戻った。
自分の理想よりまだまだ細いので血圧の薬復活させて増量続けるかいったん軽く減量するか迷ってます。

896無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3d-hcH1)2019/02/04(月) 22:22:36.46ID:tQH5vif+0
俺も上は150超えてるな
0152無記無記名
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2019/02/05(火) 04:48:47.49ID:GbPJ1AoO
>>146
俺も着てるよ。
サイズ感がピッタリなら何着てもそれなりにカッコいい。
0155無記無記名
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2019/02/06(水) 10:07:56.22ID:s58rQHJC
29 名前:無記無記名 :2019/01/29(火) 20:15:28.11 ID:KhFVNCul
チビガリブスばっか
リッチの女みたいな奴が全然いない

961 名前:無記無記名 :2019/02/04(月) 15:10:17.04 ID:+o7pIbjx
リッチのアパレルは全部かったことあるが
フーデー以外がちで品質やばいぞ
Tシャツ原価1ドルだからただで配るぜ
みたいにリッチも言うてたしな笑

236 名前:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 35aa-qf6r [182.168.76.74]) :2019/02/04(月) 11:26:29.65 ID:nnu45WI10
>>227
一日6食も７食もどうやって食事で補うんだよ
まあ俺も朝とトレ後と昼の休憩時間ぐらいしか摂らないけど
みんながリッチピアーノみたいにサプリに頼らず食事だけなんて無理だろｗ
0156無記無記名
垢版 |
2019/02/06(水) 10:33:27.12ID:qI5ziij1
こういう自演楽しいの？

729 名前:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 65b8-ZSl4 [126.66.75.69]) [sage] :2019/02/06(水) 09:34:19.00 ID:a4IFCcMK0
39男

筋トレ2ヶ月目。
身長 168cm
体重 78kg
体脂肪率 28%

トレーニングメニュー 1日おきで以下

ワイドスクワット30 x 3
ランジ 左右 20 x 3
ブルガリアンスクワット 左右 15 x 3
プッシュアップ 10 x 3
腹筋ローラー 10 x 3

ジムには行かず自宅で自重トレ。

食事
朝 ご飯と納豆と卵
昼 ササミ4本
夜 サラダと肉100グラムくらい

bcaa エクステンド と プロテインはトレーニング前後と朝

相談、
ダイエット目的だったけど体重が減らない。
78kgを切らないので困惑してる。
体はなんとなく締まってきたような気もするが、腹はまだ出てる。
このまま継続でいいのか、食事が悪いのか。
誰か助言を。。

733 名前:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 65b8-2/ub [126.194.166.6]) :2019/02/06(水) 10:25:32.02 ID:+MmDugh90
>>729
ダンベル買って、腕と肩もやろうよ。
あと公園で懸or斜め懸垂。
各種目は回数は決めずに限界までやる。
0159無記無記名
垢版 |
2019/04/24(水) 13:55:42.30ID:hg7b/5lo
頸椎ヘルニアになってしまったよ
0160無記無記名
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2019/04/26(金) 23:47:03.95ID:IXobih+V
>>159
デッドで顔を上向きで引いたら俺も軽度の頚椎ヘルニアになったよ。左の指先がしびれて1ヶ月で収まった。気をつけてな、お大事に。
デッドはふんばっても目線は前で！
0161無記無記名
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2019/04/27(土) 01:04:34.92ID:4OL2ywpF
>>160
サンクス。長年の高重量も祟ったのか大分ズレてて他の趣味探した方が良いってドクターストップなんだけど大会レベルまでいっちゃうとやめるにやめれなくてね泣
0162無記無記名
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2019/05/09(木) 22:33:49.53ID:6VXpxB4E
>>156
なんで自演だと思った？
729と733は別人だよ
なぜなら733だけは俺が書いたから
0163無記無記名
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2019/05/09(木) 22:48:38.98ID:BYys+V5l
>>160
たまたま運が良くてそれですんだが軽症でも1ヶ月以上、ほとんど仕事できなくなることもある
痛み止めもほとんど効かない
ちなみに重症だと半身不随もありえる
0164無記無記名
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2019/05/10(金) 01:54:02.94ID:DHMLRxWc
フォームは大事だね。
0165無記無記名
垢版 |
2019/05/10(金) 11:08:45.96ID:jHiWlJII
ヘルニア緑茶
0166無記無記名
垢版 |
2019/05/10(金) 16:15:46.21ID:caFlLdBg
ヘルニア国物語
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