ベンチプレスMAX110kgを目指すスレ part3

**無記無記名** · 2018/03/20(火) 19:27:33.85

MAX110キロスレpart３です。
引き続き頑張っていきましょう！

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:36:37.48

>>991
解決策を教えてください

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:39:50.44

でもベンチだけ強いといかにもジムで鍛えまくってますみたいな体型になるからねー

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:44:20.62

>>993
見た目はバランスよくデカくなったので満足なんですけど、、、
その割にベンチだけ弱いから
ベンチの日が恥ずかしいです

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:48:20.60

>>992
しばらくダンベルベンチメインにしてみるとか？

コアラが肩痛めてしばらくダンベルベンチしかやらんかったらしいけどバーベルベンチの重量上がってたらしい

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:49:22.49

重量変えながら高頻度でやってみるとかしか思いつかないな

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:58:32.46

頻度が少ないとか？
足とかは結果それがちょうど良かったから伸びたとか

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 00:08:40.80

>>988
w

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 00:25:47.91

四年なら色々ためしただろうし、パワリフのジムで指導仰いだがいいんじゃないか

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 00:57:18.69

頻度と重量を増やしてみます
パーソナルトレーナーつけてみうかと検討中です

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 98日 5時間 29分 45秒