>45歳さん
フォーム練習してるようですがその後どうですか？
レス読んでると違和感と痛みとか残るんですよね？
だったら合わない可能性が大きいかもです
大怪我しないうちにもとのフォームに戻したほうが良いかも

腹側に流すには胸郭を立てる必要が有ります
児玉さん、鈴木さんは身体が凄い柔らかいですし
ハリーさんは体重が有るので胸郭厚みが有ります
稀にアーチ高くなくても腹側に流す方が居ますが
腕が短いか胸郭厚いかです
ゴツイ外人が強い理由も其処に有ります

それを踏まえて以前見た動画から見るに腕は長くブリッジが浅いのでかなり無理してるかもですね

胸郭を立てる事、ブリッジを作る事自体が無理やりやってるから
腹側に流すにしても無理やり作る弊害で各関節まで固めてしまっては意味がないし
歪みを生じたままなので関節も痛め易くなります

慣れていないから痛みがあるのか歪みから無理して痛みがあるのか

幸い何十年も前フォームでやっていたから肩はある程度柔軟性は有ると思います

フォーム改善中に慣れていない違和感、筋肉痛は聞いた事有りますが
関節の痛みは聞いた事が無いです

よく吟味してみて下さいね
長文スマソ