ベンチプレスMAX110kgを目指すスレ part3

**無記無記名** · 2018/03/20(火) 19:27:33.85

MAX110キロスレpart３です。
引き続き頑張っていきましょう！

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 23:51:17.91

55歳ヨン様へ
匿名で弁解しても説得力ないですよ
男らしくしましょうよ

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 00:13:41.53

しかしなあ
そのヨン様だかと55歳さんを同一人物にしようとしてる書き込みは
文書が似ていると言ってるけど
あんたの叩く文書の殆どが改行やら言葉羅列やら
なりすましも含め一人でやってる自演だってみんな気付いてるのわからんかなwww
殆ど単発IDだしwww
このスレにこんなに定期的に書き込んでるやついねーよw

鳥が同じになる事だって10年間だったら稀だが有るだろw
何でそんなにムキになって55歳さんを落としいれるんだ？www
ここのスレの住人は大人だから基地外は面倒くさいから相手にしないんだよ

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 00:32:49.26

>>751
ウエイト板でトリップ付きのコテを名乗ったのはこの10年で何人居るだろうねw
そのレアなコテのトリップが被るとか天文学的確率なんだよなあ…

現在の10文字トリップの場合、トリップキーの組み合わせは28京8230兆3761億5171万1744 (
2
58
2^{58}) 通りあるとされており、同一のトリップを発見するには、毎秒30万個検索した場合で平均約1万5千年かかるとされる。

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 01:15:13.65

>>752
>>751は55歳だろうな
トリップが被るとかバカだ
55歳はそんなにバカなのか？
名無しになりそんな無茶な主張をするなんて

いやそれとも55歳のことを嫌いなやつが、55歳の印象を悪くするために無茶な主張をしていたりね

どちらにせよ55歳はうざいから二度と書きこまないで欲しい
55歳はもう伸びしろないから意味ないトレはやめちまえ
年だし下手くそなトレを続けても伸びねえよ
降ろす位置を少し変えただけで肩を痛めた雑魚だし
アホやな

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 01:27:00.66

>>753
ですよね
どんどん55歳ヨン様の印象悪くなるw
過去の過ちを認めず匿名で反撃とか。いい大人なのに

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 01:31:19.06

はいはいwww
頭良いのは分かったよw
ただなトリップは任意の文字列だろ？
サッカー小僧#本田圭介
とか
東京太郎#東京スカイツリーなど
任意の文字列が有名単語、日常的単語だったらその確率は当てはまらないんじゃね？www
偶々同じ単語をトリップに使っただけだろw
まあそうそう有ることではないけども

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 01:33:37.16

野郎に身内を殺されたぐらいの粘着ぶりだな
つうかこのスレ覗いてるレベルの奴が雑魚とか言うのは滑稽だわ
自身に言ってるのと同じだと気づいてねえの？

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 01:35:54.76

それは55歳再入門ヨン様がトリップ公開しないと判断出来ないな。まあ、公開出来るわけもないが
有名な文字列でも確率的にあり得ないんだよなぁ。君は別人と言ってる根拠はあるのか？
同一トリップという揺るぎない証拠があるのにね

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 01:41:17.09

55歳の人がヨン様だったって事でいいんじゃない？本人見てるのに出てこないし認めてるようなもんじゃん

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 01:44:02.08

てゆうか第三者が否定するのは筋違いじゃない？w何を根拠に主張してるんだか

本人が否定するなら分かるが。

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 01:47:11.92

>>752
なんだよ自分で考えたんじゃねーんだwww
hatenaのコピペかwww
そこに別回答にもあるだろ
全くないとは言い切れないってw

それになんで55歳さんがトリップ明かさないといけないんたよwww
お前みたいなのに悪用されるの目に見えてるだろwwwwww

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 01:54:25.20

ID:z/EoclD5(3/3)は55歳再入門氏だな

ネット上の人格がおかしくなってるって気づけないのは怖いね

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 02:29:39.57

>>758
もう本人も書き込みできないだろうな
こんな状態では
同一人物だと素直に認めたら男らしいが、
10年以上ベンチをやってるのに110すら挙げられないヘタレな55歳にはそんなのは無理だろう
55歳はmax100前後でずっと停滞してるのがお似合いだわ

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 06:07:53.46

100/3
100/2
100/0
90/5
90/5
90/5

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 14:54:14.91

110キロは1年あれば初心者から行けるな

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 14:24:57.89

今日こそは100kg4発挙げる

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 21:10:02.25

ぷろたん110上がるのかよ
なにげにすげーな

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 21:22:25.38

金と力があってレイナさんとも仲良くやってるんだろ
毎日楽しすぎるだろ

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 01:43:31.72

ぷろたん以下ってなかなかキツイな…

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 13:20:19.72

ぷろたん以下のカスどもの墓ってここですか？

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 13:29:03.52

ステロイダーの金魚のフンって認識であってる？

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 14:05:25.26

あいつ最近ステ入れたって聞いたけど
だから100からスルスル記録伸びてんじゃないの?

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 14:11:32.71

ステ入れたら動画にするっていってるから違うんじゃね

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 14:49:35.24

ぷろたんは現在ステサイクル中で間違いない

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 15:20:44.08

年中筋トレ出来る環境の奴とサラリーマンが同じペースで成長出来るわけねーじゃん

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 15:43:41.02

ぷろたん一ヶ月で7キロ増量したらしい

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 16:14:14.64

>>774
年中トレーニングしてる奴がサラリーマン以下だったが？

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 19:38:53.44

5～6回ぐらいしか連続で持ち上げられない重量を3セットやればドンドン筋肉ついていくんですか？
3セットが重要なんでしょうか？

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 19:40:45.00

2セットの段階で力が入らない・・・

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 19:52:16.78

筋肉繊維が破壊されてれば2セットで十分

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 22:28:15.38

絶対100キロ上がってないよねその質問は

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 22:55:09.11

>>779
力が入らなくなれば良いんですか？
>>780
まだ30ｋｇです
110ｋｇを目指してます！

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 00:16:26.90

>>781
まずは60Kgスレに行けよ

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 06:01:57.67

100/4
100/3
100/3
100/3ウキ
100/2
90/7ウキ

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 13:04:19.19

おさるさん

**無記無記名** · 2018/06/01(金) 02:26:33.79

100kg5回挙がって調子良かったので110kgに挑戦したら2回挙がった
この次は何に挑戦したらいいんだろ

**無記無記名** · 2018/06/01(金) 03:36:04.23

>>785
おめでとう！
ベンチプレス125kgを目指すスレ41
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517046724/

**無記無記名** · 2018/06/01(金) 06:15:30.68

>>785
おめ！100を5レップできたら挑戦してみよーかな。

**無記無記名** · 2018/06/01(金) 09:01:55.89

85 12 8
80 5 止め

多忙で10日ぶりだったので軽めでやったら12回あがった
換算では110いけそう
いい休息になったみたい

**無記無記名** · 2018/06/01(金) 23:59:44.49

わしぷろたんとほぼ同じ身長のチビだけど、
あいつ72キロはデブすぎじゃね？？
まあ大会のためだけどさ

**ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ** ◆PBaEQ1Nj0Y · 2018/06/02(土) 10:32:09.22

またもや前回(>>723)から一週間が経過してしまったぞい

本日のベンチ
50x10 70x3
85x7
80x6
ｲﾝｸﾗﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ20x10

毎朝のプッシュアップバー腕立てを20回から30回に増やしてみたところ、
維持どころか少し伸びた!
しかも体脂肪も順調に落ちているのにだ。体重は66kgまで落ちた。
仕事が忙しい時期は、いかに落とさないかを重視してきたけど、
どんどん攻めて行こうじゃないのよ。（次回reps数落ちるフラグ）

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 16:47:16.53

90/9
90/7
90/6
90/6
90/6

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 17:36:40.11

身長175体重83Maxベンチ105 スクワット180 デッド210 ベンチ3ヶ月進歩なし
腕が長いわけでもないのにベンチが弱すぎる
デッドなんて普段やらずに記録用に数回やっただけだし、脚はは5日おき位の頻度でスクワットのメインセット3セットとカーフレイズやる位なのに、インクラインプレスやらフライ、ディップスとか色々やってる胸がクッソ弱い

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 17:54:37.15

110を卒業した私が通りますよ

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 08:36:01.68

>>792
逆に色々やりすぎてるから弱いんじゃない？

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 12:37:39.17

>>792
肩か三頭強くない？

**もやし** · 2018/06/04(月) 13:11:57.03

ナチュラルで所謂記録を伸ばすベンチとして色々やりすぎなんだよ

俺なんか日曜日ベンチ

ベンチ140kg10回(バウンド使い爆発)
ベンチ120kg10回(リアルガチ丁寧だが上げるの爆発

ローケーブルフライ高回数をストレッチリアルガチ丁寧スクイーズ爆発数セット

首トレ

1発1発単発で爆発して一番は三頭押し込み意識してヘビーバッグ殴る

上半身バルーンのように膨らませるイメージで20回爆発スクワット1セット(鬱になるような重量ではなくあくまで上半身バルーンを膨らませるイメージであくまでトレの〆重量)

プロテインとビッグマック食う

おしまいだ
今日もベンチやる夜

**もやし** · 2018/06/04(月) 14:47:26.21

女連れのクソガリが俺のベンチを見て明らかに怯えていた…
ベンチ45kg10回とか60kgセットプルプルレベルでよく女を連れてジムに来れるな…
45kg10回は目を疑ったぞ

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 20:19:08.53

釣れないね

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 20:26:10.11

>>797
いいぞ～もやニキ
よくやってくれた

他にカポー情報はないのか？

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 23:23:50.76

>>796
まあトレには異論があるけど
ビッグマックには完全超同意

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 23:51:59.19

夜マックでダブルチーズバーガーだべ
パテ4枚とチーズ2枚で1番タンパク質多い
それ2個食ってるわ

**もやし** · 2018/06/04(月) 23:57:42.01

あの100円プラスで肉倍はリアルガチ有能だよなあ
おれはビッグマック派だが

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 15:25:33.92

手のひら痛くなるやつおらん？

ベンチ50キロで力はいらんくなるというか、痛い

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 18:13:53.07

グリップが手首側によりすぎると痛くなる

**無記無記名** · 2018/06/05(火) 19:36:48.00

手の平じゃないが、右手人差し指の付け根が
つき指みたいな痛さある。
自然に動かすだけなら大したことないが
人差し指を小指側に捻ると激痛。

**ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ** ◆PBaEQ1Nj0Y · 2018/06/06(水) 05:27:00.28

今朝のベンチ
50x10 70x3
85x8
80x6
ｲﾝｸﾗﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ 20x10

初めて85kgが8reps挙がったでござるよ
よきかなー

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 05:57:37.72

100/5
100/3
100/3
100/3
100/0
90/8

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 08:07:24.93

俺始めて110上がったが体重104キロだからな、アー脇臭いわ

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 11:06:55.64

>>807
余裕で１１０あがりそうだな

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 13:15:00.10

125スレ無くなっちゃいましたね。復活するまで110挑戦は辞めとこう。

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 14:21:24.08

110kg挙がるようなら135kgスレか120kg以上でさらに云々スレあたりに一時避難しては？
135kgスレは過疎り過ぎだが

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 14:29:02.89

>>811
様子をみてみまーす。

**もやし** · 2018/06/07(木) 16:13:13.95

>>803
続けてるとバーのせるとこが黄色く堅くなり全く痛くなくなるよ
俺も最初重たいのは痛かったが全くなくなった

**もやし** · 2018/06/07(木) 16:36:17.91

最初くそしばさんのようにグローブ考えたけど、ウエイト板の住人が、グローブとか女wwwガイジwwwみたいに言われて涙目で素手でやってて本当によかったとおもう
バーの位置が黄色くなってから180kg持っても手のひらの肉が重なり挟まる感痛みも一切無いし痛みも一切なくなったなあ
やはりこういう本音で成長出来るのはウエイト板の素晴らしさだろう

SNSだと、グローブとか女wwwガイジwwwみたいなリアルガチ的確なアドバイスは無いからな

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 16:46:00.41

>>814
それ言ってたの俺だわ
ゴールドジムでもグローブしてるの初心者かガリしかいないんだよね
高重量扱うガチトレーニーとか誰もグローブつけてないわ

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 17:23:24.59

どこのゴールドだよ

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 20:38:03.55

120キロスレがねぇからこっちで報告するわ！！
https://youtu.be/ZRDXE6yUSdY
ついに120キロ一発成功したよ！！！

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 21:28:59.48

バッドだけつけて帰んなよ、せめてなんか批判してや！

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 21:39:49.85

>>818
グラグラだけど、おめ！

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 21:47:33.83

>>819
ありがとう！！もっと綺麗に挙げられるように精進します！！

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 21:59:17.68

自宅トレでセフティ無いと怖くね？

**もやし** · 2018/06/07(木) 22:02:51.29

>>815
感謝してるぜありがとおおおおおｯｯ

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 22:11:27.35

>>821
横に置いてる椅子と発泡ブロックがセーフティだよ！
潰れたときバーの端が乗るようにセットしてるんだけど、今回みたいなＭＡＸ挑戦だとバー端部が短くなっちゃうからどうにかしないと危ないね

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 22:11:28.18

>>817
危ねぇな
いつか首に落として死ぬぞ

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 22:19:07.75

>>817
俺はgood押したぜ！

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 22:39:20.43

>>824
20キロプレート買い足そうか考えとくよ！
>>825
ありがとう！！！心の友よ！！！

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 22:56:00.32

>>813
手の甲を親指で押すだけで痛いんや。
気合いで出来るレベルじゃないんや

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 23:18:18.09

>>817
120＋カラー？
怪我しないよう気を付けて

**無記無記名** · 2018/06/07(木) 23:58:27.07

>>823
2万もしないんだからセーフティぐらい買いなよ
死ぬ事考えたら安いもんだ
幅がなるべく広いのだぞ

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 00:09:15.69

>>827
両手とも？

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 00:33:34.05

>>817
おめ！最後よく踏ん張ったね。
でも左を最後肩であげてるから、胸あんまり稼働してない、ように見える。
肩の故障には気をつけて。

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 01:36:08.07

>>830
右手だけ、、
ちょうど1週間たったわ。多少痛みが手首側の手の平に移動した気がしなくもない。

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 07:26:22.05

>>832
怪我してるだけやん
病院行け

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 08:26:29.92

>>828 ファイティングロードのポンコツバーなんだけど、多分カラー込みで10キロのバーだと思う、測ったこと無いけど！

>>829 やっぱちゃんとしたセーフティ無いと危ないよなぁ
けど1800のバーだからウェイトの内側に殆どセーフティに乗せるスペース無くてなぁ

>>831
ありがとう！実際左が弱くてどうしても上げたかったから

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 08:28:19.39

>>831
途中で送っちゃった
実際左が弱くてどうしても挙げたかったからつい肩使っちゃったよ！
普段はあまりやらない方がいいね

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 22:30:08.01

YouTube見てたらなかやまきんに君がイベントでベンチプレスしたんだけど
あの体なのにケツ上げで120ｷﾛやっとだった
アップ無しだからかな

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 22:37:29.28

普段はダンベル中心で高重量は扱わないとトレマガで言ってた。

**無記無記名** · 2018/06/09(土) 11:02:23.40

きんにくんは仕事の都合上大幅な増量出来ないから大幅なバルクアップも望めない
これまでコツコツリーンバルクでやってきてあのカラダは本当に素晴らしい

**ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ** ◆PBaEQ1Nj0Y · 2018/06/09(土) 12:14:43.85

本日のベンチ
50x10 70x3
90x5
85x4
ｲﾝｸﾗﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ20x10

久しぶりに90kg持ってみたけど、初めて5reps挙がった。
順調順調。

**もやし** · 2018/06/09(土) 14:21:50.37

ピンク色の兄貴が100kgを上げた自信と重量に対する慣れレベルがワンランク上がりもりもり伸びているな

**無記無記名** · 2018/06/09(土) 16:59:17.77

もやしは優しいな

**無記無記名** · 2018/06/09(土) 18:33:37.11

>>839
ﾋﾟﾝﾊﾞｹ氏アップは50と70のそれだけですか？
もう少しやるとメインの１セットめがもっと出来そう

**無記無記名** · 2018/06/09(土) 23:42:22.10

>>792
ほぼbig3同じだわ
なんでかベンチだけ伸びない

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 00:38:37.33

>>792
スポーツやってる身からしたら理想的なBIG3

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 01:41:06.43

>>844
その考え方好き

**もやし** · 2018/06/10(日) 02:03:08.52

>>841
ハート様を目指してるからね

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 07:32:06.65

110/0
90/10
90/9
90/7
90/5
ナーンデーン、ナーンデーン、なんでやねんネンネン

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 09:10:28.03

久しぶりきたらピンクバケツがいてワロタ
45歳さんはどこいった？

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 10:13:57.80

かれは伝説のポケモンミューツーをgetする旅にでたから暫く来ないよ

**無記無記名** · 2018/06/10(日) 11:38:40.08

>>848
>>590～>>762辺りまで参考
１人のキチガイの自演となりすましで嫌気差して書き込み控えてるみたい

因みに俺も閑だからトリップについて調べてみた
｢ごちゃんねるトリップ｣で検索
ニコニコ大百科｢トリップ｣にて｢注意点｣と｢トリ漏れ｣に
はっきりとトリが被る事もあると書いてあるね

まあ本人書き込んでないからわからんが警察通報レベルの嫌がらせと叩きだった
気の毒だがこれもごちゃんなのかもね

また愚痴っぽいトレ内容書き込んで欲しいw
ウ板の良心の一人だからなぁ