X

ベンチプレスMAX110kgを目指すスレ part3

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名
垢版 |
2018/03/20(火) 19:27:33.85ID:NqWUvqxw
MAX110キロスレpart３です。
引き続き頑張っていきましょう！
0711無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 00:50:07.24ID:v5Upz2Ah
電波ヨン様はナチュラルだったみたいだけどね
でもウエイト板のコテという共通点、トリップが被るって偶然なら天文学的確率なんだよなあ
別にネットだから若い時に荒ぶってならそれでいいが、皇族を中傷してるのがいただけない。。
0712無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 00:56:30.22ID:+Ix+E57I
>>710
55歳再入門（電波ヨン様）のトリップでググったらこの2人のレスしか表示されない
0713無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 02:17:03.25ID:NyCHiCDg
>>709
動きやすい体を作りたいです
なんというか、最近キョロ充が多くて舐めてくるやつ多いんですよ
甘えられるというか
0714無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 02:30:45.14ID:Y0rux8vG
ウ板でトリを付けてる奴自体が極々少数なのに、
偶然そのトリが別人と被るなんて可能性はゼロだわな
0715無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 02:56:50.66ID:g9NbvGIq
>>711
8年前に20台だった設定なのに今55歳って設定もおかしいんだよ。
ヨン様はここで色々質問が必要なレベルの知識量じゃないし、わざわざ別人設定で普通の書き込みする意味が分からんｗ
0716無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 03:05:06.64ID:zosIZi/V
ある意味一昨日の時点で引退しておいて良かったんじゃね
何かの拍子に今回のようにその左翼のコテとかぶった件を聞かれたこと考えると
今なら引退を理由にだんまりしたまま消えられるわけだが
そうでない場合、嘘をついて平然とやるか開き直って素のキャラでやるか
何も言わずに消えるか（まあそうしたら完全に全員から黒と思われるわけだが）
0717無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 03:07:30.78ID:zosIZi/V
逆に言うと糞まじめに引退にこだわるやつなら
本当はその左翼と違っていて、納得のいく説明ができるのにかけないというジレンマになるわけだが
0719無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 03:42:56.82ID:OriBBxZ5
ニュースでも犯人の近所の人にインタビューしたら、いつも笑顔で挨拶してくれていい人でしたって見るじゃん

55歳再入門（電波ヨン様）もまたいい人を演じたり、匿名で中傷したり、または違うコテで皇族を中傷したり。
どれもこの人の一面なんだと思う。
0720無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 06:37:47.09ID:03s9JE1D
>>719
まあ今回は、まだその「いい人」だった段階でしつこく絡んでた奴がいたわけでなあ
だから自分が悪者になりかけたところ、丁度いいネタが出てきたんで、
「実はあいつは悪い奴だったんだよ！俺は正しかったんだ！」ってはしゃぐ気持ちは分からんでもないw
そんな事をしてもそいつ自身もろくでなしって事実は変わらないんのにねw
0721無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 06:51:54.79ID:g9NbvGIq
>>718
それトリップ違うけど？
それと40台スレに書き込んでたがブラックってコテとかとの絡みで書き込んでただけで20台設定は崩してなかったよ。
自演てかリアルタイムでヨン様を知らない人いるだろうから情報として書き込んでるだけだが。
0723ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ ◆PBaEQ1Nj0Y
垢版 |
2018/05/26(土) 09:57:01.31ID:yWqaJPjO
まずい、前回(>>571)から一週間も空いてしまった…
説明しよう、我輩はトレ間隔が一週間にもなると、筋力が半分に落ちるのだ。

本日のベンチ
50x10 70x3
85x6
80x7
ｲﾝｸﾗﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ20x10

ジムでのトレとは別に、毎朝プッシュアップバーの腕立てと、
自重スクワットをたった20回ずつやるだけで維持できてしまうことが証明された。

>>658,660
とはいえ、あの書き込みがなかったら
未だに100kg試してないだろうから感謝してますのよ。ひっそりと。

>>637
これぞ2chてかんじですね
報告楽しみにしてますのでー ﾉｼ
0724無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 10:07:09.01ID:Z1EJAYYg
>>714
ですよね
本人も出てこない所を見るとそうなんでしょう
0725無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 12:06:55.04ID:W2+cKC5K
>>718
自演だろうな>>715とか
55歳氏は偽善者でキモイ奴
三セット主義みたいだが伸びてないのを見ると三セットはダメということだな
フォームも自己流で行き当たりばっかだし頭が悪い奴だよな
こんだけ長いキャリアがあるのにmax100くらいってw
0726無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 13:15:40.19ID:zkmvMggF
だからお前らパソコンカタカタばっかりしてないで
トレしろよ
0727無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 13:19:50.65ID:L430XCfK
インターバルでスマホ弄ってごめんなさい
0728無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 14:22:25.22ID:OOMWH9M6
TPOに応じて態度を使い分けるのは人間なら当たり前だし他で結構な屑発言しようがこのスレでまともなら全く関係ないけどね俺は

但しチョン公と左翼だけは生理的に糞ムカつくわ
0729無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 16:01:46.09ID:y9qxSQqw
>>637
とんでもない偽善者だなあ〜
ハロプロヲタでakb嫌い、皇族嫌いの電波ヨン様さん。素性バレてますよ笑
0730無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 16:27:28.29ID:eXcLlzeW
偽善者ってw
普通に節度持って会話するのは別に「善」でもなんでもない普通のことだろw
0731無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 17:09:36.95ID:cwuGESOz
こんなとこでも右だ左だ言うアホは度し難いな
0733無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 17:37:22.29ID:wSpHjHc4
>>728
このスレでもまともではないよ
むしろダメな見本だね
降ろす位置を下にしたらやりにくくて仕方がないと言っていたよな
それで自分に合わないかも、いや慣れれば違和感なくできるようになるかもってのを繰り返していたが諦めた
その時諦める前に児玉とか一流の指導者に見てもらえと言ったがそれも嫌がったしな
素人が客観的に自分の降ろす最適な位置がわかるわけないんだよ
でもプライドが邪魔するのか人に指導されるのを嫌がる
典型的なダメな見本だよ
だから伸びない
ダメなおっさんの典型的なパターン
0734無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 17:46:31.42ID:oJsoFZ9B
45歳氏みたいな丁寧な奴は逆にやばいやつが多かったりするならな
いやそのまんま本当に丁寧な性格の人もいるが、
素性を隠したりするために猫被ってるやつも多い
お前らも職場とかで45歳氏みたいな奴がいたら気をつけろよ
いい人だなと信じてた奴は詐欺とかに合いやすいから気をつけろ
0735無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 17:54:34.96ID:zkmvMggF
2chの人格を信じてるあたり
お前らはネットに向いてねえわ
0736無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 18:18:33.73ID:hGJQBnya
まじかよピンクバケツ最低だな
0737無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 18:33:58.18ID:g9NbvGIq
>>722
普通に有名なコテだからだよ。
ヨン様設定、55歳設定どちらを信じるか勝手だがヨン様設定ならベンチ100kgどころじゃないんだけどね。
まあ５５歳がヨン様ならおまえ等のアドバイスなんか鼻で笑ってると思うよ。
0738無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 18:51:51.38ID:Z9pGkvXy
布団被ってうあーーー！ーー！ーーーー！、ー！、！！、！わわわわーわわわわわ、
って言ってるよ
0739無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 19:05:14.73ID:IlRWa0qi
なりすまし、単発は文書体酷似なのねwww
0740無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 19:07:26.05ID:y9qxSQqw
>>734
まじかよー。
確かに腹側に流すのを一ヶ月続けてどっか痛めたとか、セット数を1セットだけ増やしたら痛めたとかクレーマー気質ではあった
素性が割れて納得した
0741無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 19:58:59.75ID:OOMWH9M6
ガチであのヨン様ゴミ野郎なら絶対に現状110なわけないけどまあどうでもいいや
0742無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 20:06:52.64ID:OOMWH9M6
>>731
どんなとこでも右左の主張が出来ないほうがよっぽど低脳だと思うけどね
日本人なら
0743無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 22:10:33.39ID:cwuGESOz
TPOを弁えずいつでもどこでも右左喚いてるヤツこそ低脳
0744無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 22:24:05.20ID:7N1LvlAm
>>737
そのヨン様ってやつがはったりかましてるだけだろ

ヨン様と55歳は文体がかなり似てるから同一人物の
はず
0745無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 22:25:27.84ID:zkmvMggF
>>742
あほだろ。
右左なんざ政治家が利権のために
ごちゃごちゃ言ってるだけなんだから
一般人が馬鹿みたいに拘って論じる意味なんて皆無だよ。
0746無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 22:55:44.74ID:zaixPd8m
55歳再入門はヤバいやつだったって結論でいいんじゃない
もうそろそろ通常運転に戻りましょう…
0747無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 23:30:47.22ID:g9NbvGIq
>>744
全然似てねーし、はったりかましてなんとかなるような知識量じゃなかったんだがねｗ
どっちも作り話の可能性もあるのにどうしてもしょぼい方だと思いたいんだなｗ
0748無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 23:44:56.29ID:xwNr7opl
左は総じてゴミ
0749無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 23:46:57.46ID:xwNr7opl
朝鮮人は全てゴミ
0750無記無記名
垢版 |
2018/05/26(土) 23:51:17.91ID:zaixPd8m
55歳ヨン様へ
匿名で弁解しても説得力ないですよ
男らしくしましょうよ
0751無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 00:13:41.53ID:z/EoclD5
しかしなあ
そのヨン様だかと55歳さんを同一人物にしようとしてる書き込みは
文書が似ていると言ってるけど
あんたの叩く文書の殆どが改行やら言葉羅列やら
なりすましも含め一人でやってる自演だってみんな気付いてるのわからんかなwww
殆ど単発IDだしwww
このスレにこんなに定期的に書き込んでるやついねーよw

鳥が同じになる事だって10年間だったら稀だが有るだろw
何でそんなにムキになって55歳さんを落としいれるんだ？www
ここのスレの住人は大人だから基地外は面倒くさいから相手にしないんだよ
0752無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 00:32:49.26ID:84AQQgM+
>>751
ウエイト板でトリップ付きのコテを名乗ったのはこの10年で何人居るだろうねw
そのレアなコテのトリップが被るとか天文学的確率なんだよなあ…

現在の10文字トリップの場合、トリップキーの組み合わせは28京8230兆3761億5171万1744 (
2
58
2^{58}) 通りあるとされており、同一のトリップを発見するには、毎秒30万個検索した場合で平均約1万5千年かかるとされる。
0753無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 01:15:13.65ID:PvVEerDG
>>752
>>751は55歳だろうな
トリップが被るとかバカだ
55歳はそんなにバカなのか？
名無しになりそんな無茶な主張をするなんて

いやそれとも55歳のことを嫌いなやつが、55歳の印象を悪くするために無茶な主張をしていたりね

どちらにせよ55歳はうざいから二度と書きこまないで欲しい
55歳はもう伸びしろないから意味ないトレはやめちまえ
年だし下手くそなトレを続けても伸びねえよ
降ろす位置を少し変えただけで肩を痛めた雑魚だし
アホやな
0754無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 01:27:00.66ID:84AQQgM+
>>753
ですよね
どんどん55歳ヨン様の印象悪くなるw
過去の過ちを認めず匿名で反撃とか。いい大人なのに
0755無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 01:31:19.06ID:z/EoclD5
はいはいwww
頭良いのは分かったよw
ただなトリップは任意の文字列だろ？
サッカー小僧#本田圭介
とか
東京太郎#東京スカイツリーなど
任意の文字列が有名単語、日常的単語だったらその確率は当てはまらないんじゃね？www
偶々同じ単語をトリップに使っただけだろw
まあそうそう有ることではないけども
0756無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 01:33:37.16ID:TYUzQrkr
野郎に身内を殺されたぐらいの粘着ぶりだな
つうかこのスレ覗いてるレベルの奴が雑魚とか言うのは滑稽だわ
自身に言ってるのと同じだと気づいてねえの？
0757無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 01:35:54.76ID:84AQQgM+
それは55歳再入門ヨン様がトリップ公開しないと判断出来ないな。まあ、公開出来るわけもないが
有名な文字列でも確率的にあり得ないんだよなぁ。君は別人と言ってる根拠はあるのか？
同一トリップという揺るぎない証拠があるのにね
0758無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 01:41:17.09ID:/rHKBwU3
55歳の人がヨン様だったって事でいいんじゃない？本人見てるのに出てこないし認めてるようなもんじゃん
0759無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 01:44:02.08ID:/rHKBwU3
てゆうか第三者が否定するのは筋違いじゃない？w何を根拠に主張してるんだか

本人が否定するなら分かるが。
0760無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 01:47:11.92ID:z/EoclD5
>>752
なんだよ自分で考えたんじゃねーんだwww
hatenaのコピペかwww
そこに別回答にもあるだろ
全くないとは言い切れないってw

それになんで55歳さんがトリップ明かさないといけないんたよwww
お前みたいなのに悪用されるの目に見えてるだろwwwwww
0761無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 01:54:25.20ID:84AQQgM+
ID:z/EoclD5(3/3)は55歳再入門氏だな

ネット上の人格がおかしくなってるって気づけないのは怖いね
0762無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 02:29:39.57ID:PvVEerDG
>>758
もう本人も書き込みできないだろうな
こんな状態では
同一人物だと素直に認めたら男らしいが、
10年以上ベンチをやってるのに110すら挙げられないヘタレな55歳にはそんなのは無理だろう
55歳はmax100前後でずっと停滞してるのがお似合いだわ
0763無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 06:07:53.46ID:bgEZvAN3
100/3
100/2
100/0
90/5
90/5
90/5
0764無記無記名
垢版 |
2018/05/27(日) 14:54:14.91ID:Fk8ouYwZ
110キロは1年あれば初心者から行けるな
0765無記無記名
垢版 |
2018/05/28(月) 14:24:57.89ID:0ulprZ9d
今日こそは100kg4発挙げる
0766無記無記名
垢版 |
2018/05/29(火) 21:10:02.25ID:kk7+9xpi
ぷろたん110上がるのかよ
なにげにすげーな
0767無記無記名
垢版 |
2018/05/29(火) 21:22:25.38ID:mFaWKQMN
金と力があってレイナさんとも仲良くやってるんだろ
毎日楽しすぎるだろ
0768無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 01:43:31.72ID:a8A2kQb+
ぷろたん以下ってなかなかキツイな…
0769無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 13:20:19.72ID:SrDe7zVL
ぷろたん以下のカスどもの墓ってここですか？
0770無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 13:29:03.52ID:Yay4q/g1
ステロイダーの金魚のフンって認識であってる？
0771無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 14:05:25.26ID:KKNSevGH
あいつ最近ステ入れたって聞いたけど
だから100からスルスル記録伸びてんじゃないの?
0772無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 14:11:32.71ID:hP8aztkZ
ステ入れたら動画にするっていってるから違うんじゃね
0773無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 14:49:35.24ID:sHCOvsFu
ぷろたんは現在ステサイクル中で間違いない
0774無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 15:20:44.08ID:f3ahk/wD
年中筋トレ出来る環境の奴とサラリーマンが同じペースで成長出来るわけねーじゃん
0775無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 15:43:41.02ID:rrscWi8J
ぷろたん一ヶ月で7キロ増量したらしい
0776無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 16:14:14.64ID:P7TxZ0aP
>>774
年中トレーニングしてる奴がサラリーマン以下だったが？
0777無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 19:38:53.44ID:APtRTwr4
5〜6回ぐらいしか連続で持ち上げられない重量を3セットやればドンドン筋肉ついていくんですか？
3セットが重要なんでしょうか？
0778無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 19:40:45.00ID:APtRTwr4
2セットの段階で力が入らない・・・
0779無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 19:52:16.78ID:X64YERn8
筋肉繊維が破壊されてれば2セットで十分
0780無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 22:28:15.38ID:hP8aztkZ
絶対100キロ上がってないよねその質問は
0781無記無記名
垢版 |
2018/05/30(水) 22:55:09.11ID:APtRTwr4
>>779
力が入らなくなれば良いんですか？
>>780
まだ30ｋｇです
110ｋｇを目指してます！
0783無記無記名
垢版 |
2018/05/31(木) 06:01:57.67ID:NQuzX/jD
100/4
100/3
100/3
100/3ウキ
100/2
90/7ウキ
0784無記無記名
垢版 |
2018/05/31(木) 13:04:19.19ID:X4yq8bJ0
おさるさん
0785無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 02:26:33.79ID:kY1j9gat
100kg5回挙がって調子良かったので110kgに挑戦したら2回挙がった
この次は何に挑戦したらいいんだろ
0787無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 06:15:30.68ID:I+bbd6pY
>>785
おめ！100を5レップできたら挑戦してみよーかな。
0788無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 09:01:55.89ID:fUERd9AA
85 12 8
80 5 止め

多忙で10日ぶりだったので軽めでやったら12回あがった
換算では110いけそう
いい休息になったみたい
0789無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 23:59:44.49ID:WhhEddEA
わしぷろたんとほぼ同じ身長のチビだけど、
あいつ72キロはデブすぎじゃね？？
まあ大会のためだけどさ
0790ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ ◆PBaEQ1Nj0Y
垢版 |
2018/06/02(土) 10:32:09.22ID:RnGibyQj
またもや前回(>>723)から一週間が経過してしまったぞい

本日のベンチ
50x10 70x3
85x7
80x6
ｲﾝｸﾗﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ20x10

毎朝のプッシュアップバー腕立てを20回から30回に増やしてみたところ、
維持どころか少し伸びた!
しかも体脂肪も順調に落ちているのにだ。体重は66kgまで落ちた。
仕事が忙しい時期は、いかに落とさないかを重視してきたけど、
どんどん攻めて行こうじゃないのよ。（次回reps数落ちるフラグ）
0791無記無記名
垢版 |
2018/06/03(日) 16:47:16.53ID:/Icb5CeP
90/9
90/7
90/6
90/6
90/6
0792無記無記名
垢版 |
2018/06/03(日) 17:36:40.11ID:Jtv1QNRI
身長175体重83Maxベンチ105 スクワット180 デッド210 ベンチ3ヶ月進歩なし
腕が長いわけでもないのにベンチが弱すぎる
デッドなんて普段やらずに記録用に数回やっただけだし、脚はは5日おき位の頻度でスクワットのメインセット3セットとカーフレイズやる位なのに、インクラインプレスやらフライ、ディップスとか色々やってる胸がクッソ弱い
0793無記無記名
垢版 |
2018/06/03(日) 17:54:37.15ID:zLbkPQrU
110を卒業した私が通りますよ
0794無記無記名
垢版 |
2018/06/04(月) 08:36:01.68ID:W+J+jRA1
>>792
逆に色々やりすぎてるから弱いんじゃない？
0795無記無記名
垢版 |
2018/06/04(月) 12:37:39.17ID:jVFx6wgB
>>792
肩か三頭強くない？
0796もやし
垢版 |
2018/06/04(月) 13:11:57.03ID:SltT+Ok1
ナチュラルで所謂記録を伸ばすベンチとして色々やりすぎなんだよ

俺なんか日曜日ベンチ

ベンチ140kg10回(バウンド使い爆発)
ベンチ120kg10回(リアルガチ丁寧だが上げるの爆発

ローケーブルフライ高回数をストレッチリアルガチ丁寧スクイーズ爆発数セット

首トレ

1発1発単発で爆発して一番は三頭押し込み意識してヘビーバッグ殴る

上半身バルーンのように膨らませるイメージで20回爆発スクワット1セット(鬱になるような重量ではなくあくまで上半身バルーンを膨らませるイメージであくまでトレの〆重量)

プロテインとビッグマック食う

おしまいだ
今日もベンチやる夜
0797もやし
垢版 |
2018/06/04(月) 14:47:26.21ID:SltT+Ok1
女連れのクソガリが俺のベンチを見て明らかに怯えていた…
ベンチ45kg10回とか60kgセットプルプルレベルでよく女を連れてジムに来れるな…
45kg10回は目を疑ったぞ
0798無記無記名
垢版 |
2018/06/04(月) 20:19:08.53ID:xt2cl1ws
釣れないね
0799無記無記名
垢版 |
2018/06/04(月) 20:26:10.11ID:lQ0Yiur+
>>797
いいぞ〜もやニキ
よくやってくれた

他にカポー情報はないのか？
0800無記無記名
垢版 |
2018/06/04(月) 23:23:50.76ID:TNRrvHU1
>>796
まあトレには異論があるけど
ビッグマックには完全超同意
0801無記無記名
垢版 |
2018/06/04(月) 23:51:59.19ID:HI0VXfd/
夜マックでダブルチーズバーガーだべ
パテ4枚とチーズ2枚で1番タンパク質多い
それ2個食ってるわ
0802もやし
垢版 |
2018/06/04(月) 23:57:42.01ID:IJcg03hB
あの100円プラスで肉倍はリアルガチ有能だよなあ
おれはビッグマック派だが
0803無記無記名
垢版 |
2018/06/05(火) 15:25:33.92ID:dJHYPYd4
手のひら痛くなるやつおらん？

ベンチ50キロで力はいらんくなるというか、痛い
0804無記無記名
垢版 |
2018/06/05(火) 18:13:53.07ID:GwKcwq78
グリップが手首側によりすぎると痛くなる
0805無記無記名
垢版 |
2018/06/05(火) 19:36:48.00ID:GuDF3iXD
手の平じゃないが、右手人差し指の付け根が
つき指みたいな痛さある。
自然に動かすだけなら大したことないが
人差し指を小指側に捻ると激痛。
0806ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ ◆PBaEQ1Nj0Y
垢版 |
2018/06/06(水) 05:27:00.28ID:QNY/3uHo
今朝のベンチ
50x10 70x3
85x8
80x6
ｲﾝｸﾗﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ 20x10

初めて85kgが8reps挙がったでござるよ
よきかなー
0807無記無記名
垢版 |
2018/06/07(木) 05:57:37.72ID:6V00YDKM
100/5
100/3
100/3
100/3
100/0
90/8
0808無記無記名
垢版 |
2018/06/07(木) 08:07:24.93ID:xldNCDnR
俺始めて110上がったが体重104キロだからな、アー脇臭いわ
0810無記無記名
垢版 |
2018/06/07(木) 13:15:00.10ID:6V00YDKM
125スレ無くなっちゃいましたね。復活するまで110挑戦は辞めとこう。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況