0706無記無記名垢版 | 大砲2018/05/25(金) 22:40:39.42ID:Vzo88/pe >>693 一般的には体重の2倍摂ったほうがいいと言われて いる だけど1.5倍前後でも肥大するし、 筋力をつけるのを重視してるならタンパク質摂取量 なんか適当でいい 体重さえ減らなければ筋力はつくからな パワーリフターはタンパク質摂取量はけっこう適当 だよ