ベンチプレスMAX110kgを目指すスレ part3
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MAX110キロスレpart3です。
引き続き頑張っていきましょう! >>690>>691
ウソだろと思ってググって見たけどマジだった。穏やかな人に感じてたんだけどね アジカワスレとかもやしが住み着いてるけど賑やかだぞ 荒らしてるのは55歳の人だったかも
この人のトリップで検索すると相当悪さしてきてるコテって分かったから 電波ヨン様 ◆onIkYTAR5nuu
ってキチガイと、
55歳再入門 ◆onIkYTAR5nuu
のトリが同じなのはまさか同一人物?? >>700
この人5文字以上のトリップ使ってるから間違いないだろうね
筋トレについて電波ヨン様が語ってたが3セット主義者みたいだし、55歳再入門氏と同じ思考なんだよな
佳子様をビッ○呼ばわりしてるし相当ヤバいやつだと思われる そんなクソしょぼいコテがどんなやつだろうが
どうでもいいけどな
お前らちゃんとトレしてんのか? >>695
けっこう癖があるやつだったぞ
自分がかなり雑魚の癖にパワーリフターの指導とかに対して否定的だったしな
嫌味も言っていた
かなり長くやってるのに110すら挙げられない雑魚なのにさ
向いてないから辞めたほうがいいわな
こんなに捻くれた人格だから110すら挙げられないのだろう
110くらいなら間違ったトレをしなければ必ず到達するしな ヨン様は元ステユーザーで歴代コテの中でも知識だけはトップクラスだったが、別人かなりすましだとしたらわざわざ無知を装ってるって事になるが10年前の同トリップなんかわざわざ使うかね? >>693
一般的には体重の2倍摂ったほうがいいと言われて
いる
だけど1.5倍前後でも肥大するし、
筋力をつけるのを重視してるならタンパク質摂取量
なんか適当でいい
体重さえ減らなければ筋力はつくからな
パワーリフターはタンパク質摂取量はけっこう適当
だよ 増量期は1.5〜2倍で
減量期は2〜2.5倍くらいだな
適当にやっててもいつもこうなる >>706
体重さえ減らなければ筋力はつくからなってどういう意味ですか?
ピザだから生活するだけで筋トレになってるってことでしょうか? >>708
軽量級や中量級のパワーリフターで増量しなくても記録をアップさせてる人はたくさんいる
パワーリフターとビルダーの目的は違うし
しかし体重が減ると筋量も減るからその状態で
記録をアップさせるのはなかなか難しい
4ヶ月に2キロくらいのけっこう緩やかな減量ペースなら記録をアップさせるのは可能だが
ピザでもガリでも少なくともスレタイレベルの重量なら増量やらタンパク質摂取量は気にしなくてもクリアできるよ
それよりフォームや練習内容を研究すること
やっぱ一流のパワーリフターにフォームを見てもらうのが一番いい
君がパワーリフターとは違い、重量なんかよりボディメイクを重視しているならタンパク質摂取量はけっこう意識して気にした方がいいけどね 電波ヨン様と55兄ぃは別人だろさすがに
ステについて語ってたコテだろヨン様は
まあかぶる可能性ありそうなトリキーだし 電波ヨン様はナチュラルだったみたいだけどね
でもウエイト板のコテという共通点、トリップが被るって偶然なら天文学的確率なんだよなあ
別にネットだから若い時に荒ぶってならそれでいいが、皇族を中傷してるのがいただけない。。 >>710
55歳再入門(電波ヨン様)のトリップでググったらこの2人のレスしか表示されない >>709
動きやすい体を作りたいです
なんというか、最近キョロ充が多くて舐めてくるやつ多いんですよ
甘えられるというか ウ板でトリを付けてる奴自体が極々少数なのに、
偶然そのトリが別人と被るなんて可能性はゼロだわな >>711
8年前に20台だった設定なのに今55歳って設定もおかしいんだよ。
ヨン様はここで色々質問が必要なレベルの知識量じゃないし、わざわざ別人設定で普通の書き込みする意味が分からんw ある意味一昨日の時点で引退しておいて良かったんじゃね
何かの拍子に今回のようにその左翼のコテとかぶった件を聞かれたこと考えると
今なら引退を理由にだんまりしたまま消えられるわけだが
そうでない場合、嘘をついて平然とやるか開き直って素のキャラでやるか
何も言わずに消えるか(まあそうしたら完全に全員から黒と思われるわけだが) 逆に言うと糞まじめに引退にこだわるやつなら
本当はその左翼と違っていて、納得のいく説明ができるのにかけないというジレンマになるわけだが >>715
電波ヨン様は四年前に40代以上のスレに書き込みしてるんだよなぁ
てか必死に否定してるのは本人か?昔から自演してたみたいだが
https://2ch.live/cache/view/muscle/1417878382/1-100 ニュースでも犯人の近所の人にインタビューしたら、いつも笑顔で挨拶してくれていい人でしたって見るじゃん
55歳再入門(電波ヨン様)もまたいい人を演じたり、匿名で中傷したり、または違うコテで皇族を中傷したり。
どれもこの人の一面なんだと思う。 >>719
まあ今回は、まだその「いい人」だった段階でしつこく絡んでた奴がいたわけでなあ
だから自分が悪者になりかけたところ、丁度いいネタが出てきたんで、
「実はあいつは悪い奴だったんだよ!俺は正しかったんだ!」ってはしゃぐ気持ちは分からんでもないw
そんな事をしてもそいつ自身もろくでなしって事実は変わらないんのにねw >>718
それトリップ違うけど?
それと40台スレに書き込んでたがブラックってコテとかとの絡みで書き込んでただけで20台設定は崩してなかったよ。
自演てかリアルタイムでヨン様を知らない人いるだろうから情報として書き込んでるだけだが。 まずい、前回(>>571)から一週間も空いてしまった…
説明しよう、我輩はトレ間隔が一週間にもなると、筋力が半分に落ちるのだ。
本日のベンチ
50x10 70x3
85x6
80x7
インクラダンベルベンチ20x10
ジムでのトレとは別に、毎朝プッシュアップバーの腕立てと、
自重スクワットをたった20回ずつやるだけで維持できてしまうことが証明された。
>>658,660
とはいえ、あの書き込みがなかったら
未だに100kg試してないだろうから感謝してますのよ。ひっそりと。
>>637
これぞ2chてかんじですね
報告楽しみにしてますのでー ノシ >>714
ですよね
本人も出てこない所を見るとそうなんでしょう >>718
自演だろうな>>715とか
55歳氏は偽善者でキモイ奴
三セット主義みたいだが伸びてないのを見ると三セットはダメということだな
フォームも自己流で行き当たりばっかだし頭が悪い奴だよな
こんだけ長いキャリアがあるのにmax100くらいってw だからお前らパソコンカタカタばっかりしてないで
トレしろよ TPOに応じて態度を使い分けるのは人間なら当たり前だし他で結構な屑発言しようがこのスレでまともなら全く関係ないけどね俺は
但しチョン公と左翼だけは生理的に糞ムカつくわ >>637
とんでもない偽善者だなあ〜
ハロプロヲタでakb嫌い、皇族嫌いの電波ヨン様さん。素性バレてますよ笑 偽善者ってw
普通に節度持って会話するのは別に「善」でもなんでもない普通のことだろw >>728
このスレでもまともではないよ
むしろダメな見本だね
降ろす位置を下にしたらやりにくくて仕方がないと言っていたよな
それで自分に合わないかも、いや慣れれば違和感なくできるようになるかもってのを繰り返していたが諦めた
その時諦める前に児玉とか一流の指導者に見てもらえと言ったがそれも嫌がったしな
素人が客観的に自分の降ろす最適な位置がわかるわけないんだよ
でもプライドが邪魔するのか人に指導されるのを嫌がる
典型的なダメな見本だよ
だから伸びない
ダメなおっさんの典型的なパターン 45歳氏みたいな丁寧な奴は逆にやばいやつが多かったりするならな
いやそのまんま本当に丁寧な性格の人もいるが、
素性を隠したりするために猫被ってるやつも多い
お前らも職場とかで45歳氏みたいな奴がいたら気をつけろよ
いい人だなと信じてた奴は詐欺とかに合いやすいから気をつけろ 2chの人格を信じてるあたり
お前らはネットに向いてねえわ >>722
普通に有名なコテだからだよ。
ヨン様設定、55歳設定どちらを信じるか勝手だがヨン様設定ならベンチ100kgどころじゃないんだけどね。
まあ55歳がヨン様ならおまえ等のアドバイスなんか鼻で笑ってると思うよ。 布団被ってうあーーー!ーー!ーーーー!、ー!、!!、!わわわわーわわわわわ、
って言ってるよ >>734
まじかよー。
確かに腹側に流すのを一ヶ月続けてどっか痛めたとか、セット数を1セットだけ増やしたら痛めたとかクレーマー気質ではあった
素性が割れて納得した ガチであのヨン様ゴミ野郎なら絶対に現状110なわけないけどまあどうでもいいや >>731
どんなとこでも右左の主張が出来ないほうがよっぽど低脳だと思うけどね
日本人なら TPOを弁えずいつでもどこでも右左喚いてるヤツこそ低脳 >>737
そのヨン様ってやつがはったりかましてるだけだろ
ヨン様と55歳は文体がかなり似てるから同一人物の
はず >>742
あほだろ。
右左なんざ政治家が利権のために
ごちゃごちゃ言ってるだけなんだから
一般人が馬鹿みたいに拘って論じる意味なんて皆無だよ。 55歳再入門はヤバいやつだったって結論でいいんじゃない
もうそろそろ通常運転に戻りましょう… >>744
全然似てねーし、はったりかましてなんとかなるような知識量じゃなかったんだがねw
どっちも作り話の可能性もあるのにどうしてもしょぼい方だと思いたいんだなw 55歳ヨン様へ
匿名で弁解しても説得力ないですよ
男らしくしましょうよ しかしなあ
そのヨン様だかと55歳さんを同一人物にしようとしてる書き込みは
文書が似ていると言ってるけど
あんたの叩く文書の殆どが改行やら言葉羅列やら
なりすましも含め一人でやってる自演だってみんな気付いてるのわからんかなwww
殆ど単発IDだしwww
このスレにこんなに定期的に書き込んでるやついねーよw
鳥が同じになる事だって10年間だったら稀だが有るだろw
何でそんなにムキになって55歳さんを落としいれるんだ?www
ここのスレの住人は大人だから基地外は面倒くさいから相手にしないんだよ >>751
ウエイト板でトリップ付きのコテを名乗ったのはこの10年で何人居るだろうねw
そのレアなコテのトリップが被るとか天文学的確率なんだよなあ…
現在の10文字トリップの場合、トリップキーの組み合わせは28京8230兆3761億5171万1744 (
2
58
2^{58}) 通りあるとされており、同一のトリップを発見するには、毎秒30万個検索した場合で平均約1万5千年かかるとされる。 >>752
>>751は55歳だろうな
トリップが被るとかバカだ
55歳はそんなにバカなのか?
名無しになりそんな無茶な主張をするなんて
いやそれとも55歳のことを嫌いなやつが、55歳の印象を悪くするために無茶な主張をしていたりね
どちらにせよ55歳はうざいから二度と書きこまないで欲しい
55歳はもう伸びしろないから意味ないトレはやめちまえ
年だし下手くそなトレを続けても伸びねえよ
降ろす位置を少し変えただけで肩を痛めた雑魚だし
アホやな >>753
ですよね
どんどん55歳ヨン様の印象悪くなるw
過去の過ちを認めず匿名で反撃とか。いい大人なのに はいはいwww
頭良いのは分かったよw
ただなトリップは任意の文字列だろ?
サッカー小僧#本田圭介
とか
東京太郎#東京スカイツリーなど
任意の文字列が有名単語、日常的単語だったらその確率は当てはまらないんじゃね?www
偶々同じ単語をトリップに使っただけだろw
まあそうそう有ることではないけども 野郎に身内を殺されたぐらいの粘着ぶりだな
つうかこのスレ覗いてるレベルの奴が雑魚とか言うのは滑稽だわ
自身に言ってるのと同じだと気づいてねえの? それは55歳再入門ヨン様がトリップ公開しないと判断出来ないな。まあ、公開出来るわけもないが
有名な文字列でも確率的にあり得ないんだよなぁ。君は別人と言ってる根拠はあるのか?
同一トリップという揺るぎない証拠があるのにね 55歳の人がヨン様だったって事でいいんじゃない?本人見てるのに出てこないし認めてるようなもんじゃん てゆうか第三者が否定するのは筋違いじゃない?w何を根拠に主張してるんだか
本人が否定するなら分かるが。 >>752
なんだよ自分で考えたんじゃねーんだwww
hatenaのコピペかwww
そこに別回答にもあるだろ
全くないとは言い切れないってw
それになんで55歳さんがトリップ明かさないといけないんたよwww
お前みたいなのに悪用されるの目に見えてるだろwwwwww ID:z/EoclD5(3/3)は55歳再入門氏だな
ネット上の人格がおかしくなってるって気づけないのは怖いね >>758
もう本人も書き込みできないだろうな
こんな状態では
同一人物だと素直に認めたら男らしいが、
10年以上ベンチをやってるのに110すら挙げられないヘタレな55歳にはそんなのは無理だろう
55歳はmax100前後でずっと停滞してるのがお似合いだわ 100/3
100/2
100/0
90/5
90/5
90/5 金と力があってレイナさんとも仲良くやってるんだろ
毎日楽しすぎるだろ あいつ最近ステ入れたって聞いたけど
だから100からスルスル記録伸びてんじゃないの? ステ入れたら動画にするっていってるから違うんじゃね 年中筋トレ出来る環境の奴とサラリーマンが同じペースで成長出来るわけねーじゃん >>774
年中トレーニングしてる奴がサラリーマン以下だったが? 5〜6回ぐらいしか連続で持ち上げられない重量を3セットやればドンドン筋肉ついていくんですか?
3セットが重要なんでしょうか? >>779
力が入らなくなれば良いんですか?
>>780
まだ30kgです
110kgを目指してます! 100/4
100/3
100/3
100/3ウキ
100/2
90/7ウキ 100kg5回挙がって調子良かったので110kgに挑戦したら2回挙がった
この次は何に挑戦したらいいんだろ >>785
おめ!100を5レップできたら挑戦してみよーかな。 85 12 8
80 5 止め
多忙で10日ぶりだったので軽めでやったら12回あがった
換算では110いけそう
いい休息になったみたい わしぷろたんとほぼ同じ身長のチビだけど、
あいつ72キロはデブすぎじゃね??
まあ大会のためだけどさ またもや前回(>>723)から一週間が経過してしまったぞい
本日のベンチ
50x10 70x3
85x7
80x6
インクラダンベルベンチ20x10
毎朝のプッシュアップバー腕立てを20回から30回に増やしてみたところ、
維持どころか少し伸びた!
しかも体脂肪も順調に落ちているのにだ。体重は66kgまで落ちた。
仕事が忙しい時期は、いかに落とさないかを重視してきたけど、
どんどん攻めて行こうじゃないのよ。(次回reps数落ちるフラグ) 身長175体重83Maxベンチ105 スクワット180 デッド210 ベンチ3ヶ月進歩なし
腕が長いわけでもないのにベンチが弱すぎる
デッドなんて普段やらずに記録用に数回やっただけだし、脚はは5日おき位の頻度でスクワットのメインセット3セットとカーフレイズやる位なのに、インクラインプレスやらフライ、ディップスとか色々やってる胸がクッソ弱い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています