0485無記無記名垢版 | 大砲2018/05/10(木) 18:48:11.79ID:263aTYqs >>483 何となくそんな感じがしてたよ 重いので伸びないなら、80位の軽めで回数増やした方が良いかもね。 自分はこれで100キロ1回から3回に二カ月で伸ばした