毎回思うんだけど、何キロ上げたとかまず、腰思いっきり反ってケツをベンチから浮かせまくって挙げてるのと、ケツを全く浮かせずに挙げてるのと全く意味が違うんだけど、
当然ケツを全く浮かせずに挙げてることが前提での話なんだよね？