【肩】ショルダープレス part.3【三角筋】

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 04:56:27.10

前スレから範囲を拡大し、バーベルやチューブによるものも含めたショルダープレス全般についてのスレです。

ダンベルショルダープレス Part.2
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1493029633/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f80-c2EX) · 2018/11/27(火) 07:06:11.55

>>986
何セットやってんだよ。肩ショボそうだなお前

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 83b8-c2gK) · 2018/11/27(火) 07:38:32.73

>>986
デカいとやること多い？
大腿四頭筋の日をつくってる奴なんて一人もいないんじゃね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cf4e-+Jj2) · 2018/11/27(火) 08:34:18.97

>>988
四頭とハムを分けるビルダーはいるけどな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cf34-zhOP) · 2018/11/27(火) 08:54:46.81

>>986
三角筋は上肢で一番体積大きいけど上半身で一番ではなくね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cf34-zhOP) · 2018/11/27(火) 08:59:27.37

>>990
すまん間違ってたわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cfb6-FizJ) · 2018/11/27(火) 12:08:25.57

ジムに週3通いだとちょっと物足りないけど分割部位的には週4行きたいけど、週3と週4の間に大きな壁がある...
そんなんだから肩は胸の日にやることになり、ショルダープレスは12kgくらいでパンパンなる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-OdEF) · 2018/11/27(火) 12:17:54.08

俺は定説通り肩先にやってから胸やってるわ

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM87-c2EX) · 2018/11/27(火) 12:21:22.07

なんの定説だよ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 12:44:52.57

次スレはないし煽りマウントの猿山だし
ここはこれで終わりかもね～

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-zAGE) · 2018/11/27(火) 17:24:37.20

皆さん長きに渡りショルプレスレを盛り上げていただきありがとうございました！
またどこかで会いましょう(`･ω･´)ﾉｼ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-OdEF) · 2018/11/27(火) 17:34:48.82

肩痛い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf9c-z9RF) · 2018/11/27(火) 17:40:09.88

片腹痛い

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-OdEF) · 2018/11/27(火) 18:15:41.87

肩が大きくなりますように

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 18:19:49.34

～おしまい～

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